¿Cuáles son los aminoácidos que faltan en la avena y qué puedo poner en avena para llenar ese espacio?
La avena es un tipo de grano y puedes completar la avena con leguminosas como la mantequilla de maní y, de hecho, te recomendaría que introduzcas alguna proteína basada en animales, como proteína de suero de leche o…