Eres más o menos de mi estatura y para esta altura, el rango normal, repito, normal para las mujeres es de 55 a 60. Sí, es posible que estés un poco por debajo del peso normal, pero no…
Todos tenemos días libres de vez en cuando. Es instinto humano. En cualquier caso, a pesar de la debacle intermitente o la catástrofe, un día terrible es realmente horrible en caso de que elija permanecer en ese temperamento.…
Hola Sebastian – ¡Gracias por comunicarte! No soy fanático de los suplementos de entrenamiento PERÍODO, ya que creo que si comes una dieta suficientemente equilibrada, deberías estar bien. El BCAA de Optimum se ve bien, pero muchos suplementos…
SÍ. Soy entusiasta. Soy un chico indio promedio, de 26 años y me encanta comer mucho. Es enserio. Voy al puesto de Gupchup en la noche una vez por semana y como Rs. 200-250 de Gupchups (Panipuri) y…
tarta de bayas mixtas Prueba la leche de coco en esta receta de bayas mixtas rica en antioxidantes de Mimi Kirk, autora del nuevo libro de cocina The Ultimate Cookbook of Modern Juicing, que te ofrece grasas saludables…
A2A Esto no es fácil. 🙂 ¿Corrió afuera o en una cinta de correr? ¿Cuál fue la inclinación? Si estabas corriendo afuera, ¿corrías cuesta arriba o cuesta abajo por alguna posibilidad? ¿Hubo mucho viento? Más importante aún, esto…
Olvídate del plan de 7 días. Los planes de dieta son obsoletos. Es mejor entender la comida y la nutrición. Ejercicio: He visto a algunos muy fuertes de 65 años en mi vida, pero supongo que el ejercicio…
¡Hola! Solo puedo recomendarte que hagas pesas. Si tienes tiempo para visitar Dq, ve al gimnasio o haz ejercicio en casa. Esta es la rutina más fácil que toma menos de 30 ‘y necesita solo 2 o 3…
Los mejores ingredientes ricos en proteínas para un batido natural son mantequilla de maní, leche, yogur (específicamente yogur griego) y queso cottage. La mantequilla de maní y la leche van muy bien y la leche y el yogurt…
Sí, se trata de química de la piel o algo así. Dos ejemplos: He salido con una chica guapísima, un buen cuerpo sano y todo … Pero el contacto con la piel y el ritmo corporal con ella…