¿Hasta qué edad se recomienda el uso de un gimnasio?

Sin límite de edad, siempre que el ejercicio se ajuste a sus capacidades físicas. El ejercicio físico tiene un efecto positivo, especialmente en los ancianos, ya que al envejecer uno está perdiendo masa muscular, por lo que corre…
¿De dónde vino el mito de que una persona era vieja cuando cumplió 30 años en 1900?

Cultura pop de los años cincuenta En los años 50 y 60, los héroes, los personajes encargados, los elegantes, se hicieron más jóvenes. Lo ilustraré con este ejemplo, Action Comics # 36, mayo de 1941 Superman es un…
¿El metabolismo alto te hace envejecer más rápido?

Sí, el Baltimore Longitudinal Study of Aging llegó a esta conclusión a partir de un estudio basado en más de 1200 humanos, junto con un sinnúmero de estudios sobre otros organismos vivos. “Confirmamos los hallazgos previos de una…
¿Cómo envejece la contaminación a un individuo prematuramente?

La peor parte de la contaminación, a diferencia del sol, es que es inevitable. La contaminación es una de las principales fuentes de daño a la piel porque las toxinas en el aire hacen que la piel envejezca…
¿Cómo envejece el viajero frecuente un individuo prematuramente?

El cuerpo humano se ha desarrollado de formas y medios que nos permiten hacer más en cantidad y calidad a lo largo de los años. Sin embargo, falla cuando hacemos cosas que exceden la capacidad del cuerpo. Viajar…
Al dormir lo suficiente, ¿podré revertir el envejecimiento prematuro y parecer más joven, posiblemente mucho más joven que mi edad?

Si duermes entre 7 y 8 horas, es óptimo, pero no te hará lucir más joven, aunque dormir muy poco te dejará con un aspecto desgastado y fatigado. Sin embargo, un consejo es comprar fundas de seda de…
¿Cómo se las arregla Serena Williams para ser tan dominante en su deporte a la edad de casi 34?

Una explicación que a veces se da es que ella no jugaba tantos torneos al año como otros jugadores. La motivación para romper algunos récords de todos los tiempos también es algo que la mantiene activa. Creo que…
Tengo 16 años y estoy engordando. Mis huesos también podrían estar creciendo. Tengo tiempo libre pero por alguna razón no puedo hacer ejercicio, así que ¿cómo puedo volverme más delgado o tener huesos más pequeños?

En general, cuando las personas hablan de personas delgadas, están pensando en personas con un tipo de cuerpo ectomórfico. Estas personas tienen poca grasa, poco músculo y una estructura ósea delicada. Los ectomorfos son naturalmente flacos o es…
¿Qué debería empezar a hacer a los 16 años para vivir más tiempo cuando sea mucho mayor?

Buen trabajo comenzar a ser jóvenes para vivir más y mejor. Algunas reglas clave para una mejor salud y longevidad que he acumulado son: (1) Coma bien Coma más natural, menos procesado. Hay un sistema que evalúa el…
Cómo encontrar el peso ideal para mi estatura y edad

“… ¿Cuál debería ser mi peso corporal ideal para este programa? ¿Has hecho una tabla para esto o qué recomiendas?” – aprendiz “Su peso corporal ideal como ectomorfo a 6 ‘0″ será de 214.378 lbs. Ahí. ¿Contento? Y…