¿Las necesidades de sueño cambian a medida que envejecemos? ¿Cuánto sueño necesitamos después de los 50 años?
¡Hola! Sí, varía según la edad. A medida que envejecemos, nos cansamos con demasiada frecuencia, lo que exige más horas de sueño, a diferencia de la edad temprana, cuando solo 4 horas de sueño pueden hacer maravillas. Idealmente,…