Si deja de comer carbohidratos, solo come proteínas y verduras y hace ejercicio, ¿perderá grasa?

Si la proteína es carne magra y las verduras no tienen almidón, ¡entonces sí! Pero también es importante que duermas 8/9 horas y no sufras mucho estrés (¡es más fácil decirlo que hacerlo!). Solía ​​creer en el mito…
¿Cuál es la mejor dieta a seguir para adelgazar y salud general: índice glucémico o carga glucémica?

Ambos deben tenerse en cuenta y no son necesariamente mutuamente excluyentes. Los alimentos de alto índice glucémico hacen que los niveles de azúcar en la sangre aumenten rápidamente y, a medida que los niveles de insulina lo persiguen,…
¿Se podría usar una tenia controlada para hacer dieta?

Estoy bastante seguro de que las tenias robóticas (para control de peso) son una de las características del mundo nuevo y audaz descrito en la historia corta de Brian Aldiss en la que se basó la película AI…
¿Es preciso cron-o-meter? ¿Hay mejores alternativas libres?

No soy un profesional de la nutrición, pero soy un usuario de la aplicación (aunque no muy consistente) y he leído mucho sobre el tema, así que tal vez pueda ayudar con algunas reflexiones. Probablemente no sea muy…
¿Sensa funciona?

Como un dieter infatigable, mi sensación es que (en general) si una persona con sobrepeso puede dejar de comer cuando se siente lleno, la persona no necesitaría $ 200 paquetes de chispas que lo engañarían para que se…
¿Por qué Elizabeth Holmes no ingesta de cafeína mientras que Elon Musk bebe toneladas de coque dietético, etc.?

Elizabeth Holmes y Elon Musk son personas extremadamente diferentes. Elizabeth Holmes afirma que no tuvo una cita o asistió a fiestas durante los últimos diez años. Elon Musk ganó dinero en U Penn haciendo muchas fiestas y cobrando…
¿Por qué es más difícil quemar esas últimas libras?

En la mayoría de los casos, la pérdida de peso inicial es agua / líquido, por lo que parece que comienzas a volar. El verdadero trabajo duro viene cuando pierdes grasa corporal. La dinámica involucrada es compleja y…
¿Puede morir de hambre y dormir bien para la salud?

Como escribió Danny Chapman, comer menos Y hacer ejercicio, el ejercicio de tipo de resistencia con suficiente proteína tomada dentro de las horas posteriores al ejercicio físico aumentará los músculos, pero NO al consumir una gran cantidad de…
¿Qué piensan los médicos, nutricionistas y especialistas en salud altamente educados sobre la dieta Paleo?

Para aquellos que son nuevos en el término “dieta Paleo” – La dieta paleolítica (abreviada paleo dieta o paleodieta ), también conocida popularmente como dieta de cavernícola , dieta de la Edad de Piedra y dieta de cazadores-recolectores…
¿Es un metabolismo alto la verdadera razón por la que las personas delgadas pueden comer todo lo que deseen sin aumentar de peso? ¿Es un mito sobreviviente?

Descargo de responsabilidad: Las siguientes vistas son mías y no deben interpretarse como consejo médico En primer lugar, el metabolismo no es un número perfecto . Es un rango BMR normal (tasa metabólica basal) para hombres: 7100 KJ…