Cómo comenzar a comer mejor sin invertir mucho tiempo
Evite comidas manufacturadas, enlatadas y precocinadas. Almacene suficientes verduras frescas fáciles de cocinar en el microondas, tarda entre 30 sy 7 minutos en cocinarse. Tenga siempre frutas y verduras en casa. Siempre tienen disponible pollo magro, carne, tofu…