Cómo vencer los antojos de comida y no sentirme deprimido porque no puedo comer algo de comida reconfortante debido a mis intentos de alcanzar mi meta de pérdida de peso

Honestamente, solo come el bocadillo d @ mn. Un plato de helado no hará que su dieta se salga de su camino, y su obsesión por controlar su dieta no es saludable ni favorece la pérdida de peso…
¿Por qué me estoy congelando cuando estoy muy deprimido?

Si tiemblas en el verano, es posible que tengas baja la tiroides. También causa aumento de peso y tristeza, pérdida de apetito, etc., que podría confundirse con depresión. Es un simple análisis de sangre. Dependiendo de la causa,…
¿Es posible dormir literalmente lejos de la depresión y los malos recuerdos del pasado?

Aquí hay una idea muy interesante y útil que encontré en un libro: vivir en el momento presente. Eres feliz solo cuando vives ahora. Si piensas en el pasado sentirás nostalgia y te sentirás triste por los buenos…
¿Pueden los trasplantes fecales o los probióticos ser útiles para la ansiedad?

El trasplante fecal se ha usado durante mucho tiempo para el tratamiento de la colitis pseudo-membranosa [C. infección difficile debido al uso de antibióticos]. Los chinos solían darlo en forma de sopa hace siglos. El principio es que…
Ahora tengo 16 años y todavía no puedo controlar mi mente. En estos días solo duermo 4 horas al día. En algún momento no dormí. Hay muchas cosas que me deprimen. ¿Qué debería hacer ahora?

Medita y ten fe en que todo lo que es una locura por ser un adolescente terminará pronto. El libro “Radical Acceptance” me resultó de gran ayuda para este tipo de cosas. También puede optar por no permitir…
Si mi padre sufrió depresión, ¿cuáles son las posibilidades de que también la desarrolle?

“Debido a que los parientes cercanos de aquellos con depresión clínica tienen tal vulnerabilidad al desarrollo de la condición ellos mismos sugieren fuertemente que puede ser una enfermedad hereditaria”. Lo más probable es que la depresión sea causada…
¿Puede el aislamiento social por sí solo causar depresión y problemas de visión?

Sé que el aislamiento social puede llevar a la depresión, pero no sé si causa problemas visuales. Tal vez deberías ver a un oftalmólogo, ellos tendrán los recursos para responder a tu pregunta. En cuanto a la depresión,…
¿Por qué los antidepresivos causan sudores nocturnos?

Los antidepresivos interrumpen su capacidad para mantener la homeostasis y pueden alterar sus preferencias funcionales con respecto a temperatura, metabolismo, estados hormonales, estados emocionales, memoria, sueño, etc. Todas las clases de antidepresivos y medicamentos están asociados con sudoración…
¿Ayuda el ayuno / el ayuno intermitente a la depresión o la ansiedad?

Aunque el ayuno intermitente está recibiendo cierta atención en los medios populares, sus efectos sobre el estado de ánimo rara vez se abordan en la literatura científica. Sin embargo, un estudio reciente que aparece en la revista Eating…
Me duermo cada vez que trato de estudiar. O empiezo a sentirme irritado. Me estaba preparando para CAT y GMAT, pero ahora estoy atascado. ¿Que puedo hacer?

Awww hombre, estoy tan orgulloso de ti que no recurriste al suicidio como una opción. Estás mostrando tu vulnerabilidad y pidiendo ayuda, y espero que lo hagas. Realmente lo creo El exceso de peso es un problema y…