¿Tiene un 10% de grasa corporal suficiente para comenzar a llenarlo de forma limpia o debería ir más bajo?

Al 10% podrías ir de cualquier manera. Realmente depende de la masa muscular que tenga y cuáles sean sus objetivos. El 10% es un mantenimiento sólido para la mayoría de los hombres con musculatura decente. En 10%, la…
¿Tengo un trastorno dismórfico corporal?

Posiblemente. Dada la naturaleza subjetiva de estas cosas y la angustia que le está causando, un especialista puede proporcionar una valiosa opinión y tratamiento si es necesario. Ya sea que lo etiquetes como tal o no, parece que…
¿Cuánta grasa corporal se quema al no comer durante 64 horas?

Si no has practicado ayuno intermitente antes, no intentes esto. El peso que pierde al ayunar durante 3 días es mayormente el peso del agua y menos grasa corporal y cierta cantidad de proteína (músculos). Si su cuerpo…
Basado en una calculadora de peso corporal ideal, mi peso ideal para el cuerpo es de entre 65 kg y 66 kg. Actualmente peso 62 kg. ¿Cómo es que todavía me siento gordo?

Realmente no deberías confiar en estos tipos de tablas de “peso ideal”, etc. Cuando mires cómo fueron creados, verás que son muy crudos. Tal vez no seas gordo y sufras algún tipo de condición de dismorfia corporal. (En…
¿Conoces alguna escala confiable de grasa corporal y composición en el mercado?

Conocer su peso es algo cierto. Un monitor de composición corporal, sin embargo, también le dará su IMC, su masa ósea, su nivel de grasa instintiva, su relación músculo a grasa y su edad metabólica. Este incluso posiciona…
¿Es cierto que el ron es bueno para quemar grasa corporal o es un mito creado y respaldado por alcohólicos para racionalizarse?

Es pura Ciencia Bro. El ron es como cualquier otro espíritu, y un poco más sensación de calor corporal generando uno debido a la forma en que se prepara y destila. Sin embargo, el calor corporal producido por…
Cómo deshacerse del exceso de grasa en mi nariz

Cirugía facial, no de otra manera
¿Cuál es el mejor sitio para sorteos (videos de pérdida de peso, condición física, yoga, crossfit, etc.)?

Pruebe este sitio. No se ponga en forma. Sé en forma y bien Comience el entrenamiento de ANGEL para una buena forma física. Ofrecen rutinas restaurativas de yoga, fusión de pilates de yoga y ejercicios funcionales. Creo que…
¿Cómo puede alguien con un alto porcentaje de grasa corporal tener una lectura de glucosa tan baja?

Conozco a alguien que pesaba 550 libras (unos 250 kg) y mide 6’3 “(unos 188 cm). Le preocupaba la diabetes. Bebió un gran Dr. Pepper, esperó una hora y se tomó el azúcar en la sangre. 74 mg…
Cómo obtener abdominales y un cuerpo tonificado cuando todavía tengo exceso de grasa corporal

La respuesta corta es que no puedes. Para ser un poco más específico, tus músculos abdominales están debajo de una capa de grasa del vientre, no importa qué tan grandes o definidos sean, todavía tienes que deshacerte de…