¿Qué explica un día aleatorio de energía y atención sostenida? ¿Cómo se puede inducir con más frecuencia?

En cuanto a ti, el mejor razonamiento que puedo darte es que has tenido un buen sueño REM (movimiento ocular rápido) anoche. Si tienes un sueño REM de buena calidad solo necesitarás de 4 a 5 horas de…
¿Has visto que el ejercicio de escritura Pennebaker realmente funciona?

Tuve que buscar qué es esto: básicamente pasas 20 minutos al día durante 4 días consecutivos escribiendo tus sentimientos sobre la fuente más profunda de conmoción en tu vida. He estado haciendo esto por mi cuenta desde que…
¿Cuál sería la mejor manera de caer si me caigo de un lugar alto?

Si es lo suficientemente alto como para asegurar una caída fatal, entonces caerse de cabeza es lo mejor porque si el cerebro explota al impactar, entonces no hay medio segundo de dolor insoportable si aterrizas las piernas primero.
¿Quién odia dormir?

No odio dormir, per se, pero tampoco lo disfruto mucho. Tampoco tengo problemas para despertarme por la mañana después de dormir cinco horas, aunque dormir seis horas lo hace un poco más fácil. Por el contrario, a mi…
¿Por qué las personas toman malas decisiones sobre su salud?

Comida: Lo que anhelas (sal, grasa, azúcar) son cosas que 100% necesitas para mantenerte vivo. Demasiados de ellos podrían matarte a tiempo, pero muy pocos de ellos te matarán en el transcurso de un partido de cricket realmente…
¿Hay una pastilla para dormir que solo te afecta por 1-2 horas?

Pero la semana pasada, un destacado especialista en sueño Kevin Morgan, profesor de gerontología en la Universidad de Loughborough, argumentó que el NHS debería mirar más allá de las píldoras para dormir y capacitar a su personal para…
Pantalones: ¿Cuáles son algunas estrategias para ajustar discretamente tus gónadas?

Voy por la voz alzada “mis nueces necesitan ajuste” y me ajusto.
Cómo mantenerse despierto en una conferencia universitaria o una función familiar si me siento muy somnoliento

Sólo permanece ahí. Pero nunca escuches una conferencia aburrida. No te concentres en estar despierto. Solo sigue buscando cosas interesantes. No tomará mucho tiempo terminar una conferencia o salir de una función.
¿Cómo evito que me duerma mientras estudio?

En mi experiencia, hay dos razones por las cuales los estudiantes se sienten somnolientos cuando es hora de estudiar: 1. No estás interesado en los temas lo suficiente Esto es fácil: puede hacer interesante cualquier tema encontrando cosas…
¿Cómo restauro mi energía para trabajar o estudiar eficientemente después de la cena?

La respuesta más simple es que si sabes que vas a tener que trabajar después de la cena, asegúrate de comer una cena ligera: no demasiado grasas y proteínas. Porciones pequeñas , algunas verduras, agua para beber. NO…