Duermo aproximadamente 2 horas por noche durante un mes y luego tengo un día de 14 horas que consiste en 3 siestas. No soy saludable. No abuso de las drogas, y parezco más joven que en mis 30 años, creo. ¿Cómo es esto posible?

Gracias por el A2A Al no ser médico, hice una investigación sobre su pregunta. De varias fuentes parece que la cantidad de sueño necesario varía, pero nadie parece ser capaz de sobrevivir de forma continua en 2 horas…
¿Por qué siempre comienzo a estornudar tan pronto como me levanto en la mañana?

Estoy sufriendo este problema desde hace 3 años. Puede haber varias razones para ello. La alergia más común es el polen, el polvo, el humo, el aire frío, las mascotas, etc. Consulte a un otorrinolaringólogo que le prescribirá…
Estoy tan cansado y todas las noches de esta semana no he podido dormir bien. ¿Cuáles son algunas formas de ayudar a dormir?

Las personas con insomnio tienden a tener problemas para conciliar el sueño, quedarse dormidas toda la noche o se despiertan demasiado temprano en la mañana. Hay formas de ayudar con cada uno de estos patrones: Consejos para conciliar…
Duermo 9 horas todos los días: 8 horas por la noche y otra hora después del almuerzo. Intenté algunas veces dormir menos, pero simplemente no funciona. ¿Que debería hacer?

Estás haciendo lo que tu cuerpo te dice que hagas. Estás delante del juego allí mismo. La mayoría de la gente pierde años tratando de descubrir cómo escuchar lo que su cuerpo quiere. Has encontrado lo que funciona…
Duermo demasiado, alrededor de 9-10 horas por la noche. ¿Tengo muchas toxinas en mí?

Este puede ser un caso de la cola moviendo al perro. En primer lugar, eliminemos las “toxinas”. Como se aludió a “anónimo”, a menos que estés pensando en una toxina REAL en particular y no en las “toxinas”…
Hago media hora de ejercicio diariamente y camino una hora también. Gachas de avena para el desayuno, atún y verduras para el almuerzo, y sopa o alguna otra comida liviana para la cena. Me tomo un aperitivo en la fruta y nunca voy a más de 1400 calorías por día. ¡No he perdido ninguna pulgada! ¿Consejo sobre qué más necesito hacer?

No soy un experto en nutrición ni un médico, pero creo que es hora de aclarar algunos conceptos erróneos y agregar sentido a la forma en que las personas en general piensan acerca de las dietas y /…
Mi nieta tiene problemas para dormir por la noche ¿puedes recomendarme un cristal que te ayude?

Sugiero que confíes en la música relajante de algunos cristales para ayudarla a dormir. También le ayudará hablar con ella tratando de aliviar su mente de cualquier cosa que la moleste.
Cómo reducir el sueño porque cuando estudio en la noche me siento muy somnoliento

No se trata de cómo se reduce el sueño, se debe poder desviar la mente del sueño, quitarse los ojos, lavarse la cara, beber un poco de agua y comenzar a evaluar. Estos son algunos puntos que puede…
Utilizo una computadora portátil 5-6 horas todos los días y leo libros y revistas. Ahora me arden los ojos cuando uso una computadora portátil. ¿Cuáles son las posibles soluciones?

Bueno, es posible que necesite ver a un oculista. Es posible que necesite gafas / lentes de contacto solo para ese propósito. Hago exactamente lo mismo, y eso es lo que se me recetó. Solo uso gafas cuando…
Soy un estudiante de primer año en la universidad y tengo clases por la tarde. Normalmente me siento somnoliento en este momento y pierdo la concentración. ¿Cómo puedo evitar que esto suceda?

Salga a caminar justo antes de la clase para que la sangre fluya. O simplemente haz lo que hago y toma una bebida energética. (En realidad, cuando fui a la universidad no había bebidas energéticas, solo café, pero…