Tengo 21 años y soy diabético. Si logro equilibrar las calorías y las calorías que se pierden a través del entrenamiento intenso, ¿puedo comer como una persona normal?

La diabetes es una gran palabra, con mucha variación. Debe comprender su diabetes, no solo la “diabetes”. Si lo entiende, puede incluir esa información en la pregunta. Una vez que se le diagnostica diabetes, tiene dos opciones: intentar…
Siento frío cuando estoy expuesto al clima frío (especialmente los vientos). ¿Podré sobrevivir en clima canadiense estando en forma y activo?

Podrá sobrevivir, siempre que tenga que tomar todas las precauciones para protegerse del frío, como usar ropa de abrigo en todo momento, protegerse los oídos con gorros de lana y nariz con silenciadores, las manos con guantes. Intente…
Tengo la costumbre de dormir desnudo. Después de mi matrimonio, ¿debería dormir el primer día desnudo también?

Seguro. Continúas tu habbit No hay nada malo en dormir desnudo con tu esposa. La primera noche es la mejor oportunidad para que ambos se conozcan mejor. Comparta sus ideas y hábitos con ella. Si ella está bien,…
No he corrido recreativamente durante unos diez años. ¡Fui corriendo el otro día y sentí que mis pulmones estaban tratando de matarme! ¿Cuál es la mejor manera de volver a correr diariamente?

Comience pequeño – distancia, ritmo y frecuencia. En primer lugar, establezca una frecuencia de funcionamiento semanal razonable y apéguese a ella. Lo más probable es que te rindas de lo contrario. La clave es hacer que correr sea…
Tengo 21 años y peso ~ 48 kg. ¿Que debería hacer?

Una búsqueda rápida en Internet sugiere que el problema tiene que ver con las hormonas del crecimiento como la glándula pituitaria o la tiroides, pero necesitaría más pruebas para determinar qué hormonas son deficientes, o si ese es…
He intentado hacer un programa para perder peso, pero hay demasiadas vistas diferentes en la web y estoy perdido. Las cosas se ven bastante mal. ¿Que debería hacer?

Hace poco le di algunos consejos a un emprendedor que observó que su estilo de vida parecía dar como resultado que desarrollara una barriga cervecera. Tal vez te sea útil también: La respuesta de Mark Holdener a ¿Estoy…
¿Cuál es una buena manera de quemar grasa rápidamente sin arriesgar el dolor en las articulaciones?

Estimado ejercitante Te recomiendo hacer tu entrenamiento en la piscina. Y eso se debe principalmente a 4 razones: no necesita ningún equipo de gimnasio, puede hacer cardio y entrenamiento de resistencia en la piscina, el impacto en sus…
Soy un hombre de 5’8 ”, 135 libras, ¿soy demasiado flaco?

Sí, usted está en el lado inferior, así como el peso se refiere. Opte por los siguientes consejos para hacer que su peso sea el promedio. Coma más: al ingerir más calorías, podrá ganar más calorías de las…
Dejé un escritorio en mi pie hace un par de meses y ahora mi uña grande se está separando de la cama de la uña. Nunca me había pasado esto antes. Lo he recortado gradualmente pero no estoy seguro de si esta es la ruta correcta. Me gustaría no perder totalmente mi uña. ¿Que puedo hacer?

Como corredor de larga distancia y andador, esto sucede mucho. Por lo general, se ponen rojos y luego negros. Si se vuelven más dolorosos, generalmente hay una acumulación de sangre debajo de la uña. Siempre pierdo la uña.…
Cuando hago ejercicio, un hueso en mi espalda (u hombro) hace un sonido de tic. ¿Cómo puedo deshacerme de estos tics cada vez que hago ejercicio?

Si esto está solo en un lado, podría ser causado por la asimetría pélvica que afecta su postura. Consulte a un médico si esta condición persiste y se vuelve dolorosa. Es posible que pueda eliminar esto después de…