¿Cómo podemos reducir el nerviosismo?

Comience observando cómo se siente el nerviosismo en su cuerpo . ¿Cuáles son las diferentes sensaciones que atribuyes al nerviosismo? Tal vez su boca esté seca, su estómago sea ácido, le duela la cabeza o tenga las manos…
¿Por qué los sádicos mueren más rápido?

Acabo de tomar un pico en el sitio web. Veo dos formas principales de entender el campo “modo” desde el cual puede elegir entre “Normal”, “Sadístico”, “Pesimista” u “Optimista”. La primera forma en que veo entender este campo…
¿Qué puedo hacer para evitar autolesiones o evitar pensamientos de dañarme a mí mismo? ¿Cómo puedo evitar que mi depresión / obsesión sea una distracción para mi vida diaria?

Jody, la depresión se alimenta de sí misma. Es por eso que es una de las condiciones más difíciles de superar. También es un estado que aquellos que no lo han experimentado a menudo lo descartan demasiado a…
¿Qué pasa si experimenta estrés severo a diario pero se relaja cada noche? ¿El estrés seguirá siendo malo para ti?

Oye, gracias por hacer esta pregunta, me encanta intentar descifrar algunos conceptos erróneos comunes sobre el estrés. El estrés severo y diario hace cosas a su cuerpo que pueden ser irreversibles si no se controla o se maneja.…
Si estoy bajo medicación y estoy viendo a un psiquiatra, ¿puedo trabajar como asistente de salud mental?

No puedo darle una respuesta de sí o no a esta pregunta, pero puedo resumir algunas de las consideraciones que le indicarán cómo proceder. Lo primero que hay que pensar es volver la pregunta hacia ti: ¿puedes? ¿Podrás…
¿Abilify te hace sentir cansado?

Abilify comúnmente causa cosas como sedación diurna, somnolencia, resaca después del sueño, hipersomnia (dormir por periodos de tiempo anormales), insomnio, menos sueño reparador, problemas con los sueños y soñar, fatiga crónica, “confusión mental“, dificultad para pensar o ejercer…
Cómo aprender a hacer frente cuando el estrés se vuelve demasiado

En mis momentos más oscuros, encontré un gran solaz y fortaleza al enfocarme en: 1. La convicción de que nunca tuve que renunciar a mi vida, nunca rendirme a las circunstancias, sin importar cuán injustas sean, y sacar…
¿El engaño es bueno y saludable?

Soy un firme creyente en ser realista, por lo que uno puede hacer los ajustes necesarios. Entonces, ¡no, las ilusiones no son buenas ni saludables!
¿Cómo redujo o manejó sus problemas de salud mental de leves a moderados?

La meditación ha sido una actividad clave que me ha ayudado a aliviar mis enfermedades mentales. Medito, no solo en la palabra de Dios (soy cristiano) sino también en los mantras del budismo. ¡Eliminar situaciones estresantes (y personas!)…
¿Hay una escala de estrés utilizada para medir el estrés?

Absolutamente: Se llama Escala de Evaluación de Reajuste Social (SRRS)