¿Qué debo hacer para mantenerme mentalmente saludable?

Tu salud mental influye en cómo piensas, sientes y te comportas en la vida diaria. También afecta su capacidad para sobrellevar el estrés, superar desafíos, establecer relaciones y recuperarse de los reveses y dificultades de la vida. Ya…
Cómo mantenerse mentalmente saludable a pesar de no tener amigos o familia

La investigación muestra que las personas que viven más tiempo son las que tienen familia, pero también las estadísticas son buenas para las personas que pertenecen a las iglesias. Aquí hay algunos puntos que escribí para una pregunta…
¿La “salud mental” es una ilusión?

Déjame darte un hecho divertido y ver si ayuda a responder la pregunta. Las lágrimas que lloras cuando eres emocional son químicamente diferentes de las que lloras cuando pelas cebollas o te da polvo en los ojos ……
Cómo deshacerse del TOC

Para OCD, estoy usando Cognitive Drill Therapy [1] una novedosa y eficiente forma de tratamiento psicológico basada en los principios de exposición. En primer lugar, se requeriría un diagnóstico claro de TOC, incluida la naturaleza del TOC. Dado…
¿Cómo me deshago del TOC?

Para OCD, estoy usando Cognitive Drill Therapy [1] una novedosa y eficiente forma de tratamiento psicológico basada en los principios de exposición. En primer lugar, se requeriría un diagnóstico claro de TOC, incluida la naturaleza del TOC. Dado…
¿Hay humanos que sean completamente saludables mentalmente?

No. Nadie es inmune a los problemas internos que deben abordarse. Esto no significa que a todos se les diagnostique un trastorno mental importante, sin embargo, muchos luchan contra los trastornos en el extremo inferior del espectro. Varias…
¿Una dieta saludable ayuda a superar la depresión?

¡Sí! Hay varias razones por las cuales una dieta saludable puede mejorar la depresión / salud mental: Conexión intestino / cerebro Hay 100 millones de neuronas en su sistema nervioso entérico (su tracto gastrointestinal). Esto significa que hay…