Cómo comer saludable lejos de casa sin comida casera

He vivido fuera de casa durante 5 años y aquí hay algunas cosas que he aprendido en el camino. Convierta en arroz integral en lugar de arroz blanco. El arroz integral tiene carbohidratos más saludables. Lo mismo ocurre…
Cómo presionarme para estar más decidido a hacer cosas que mejorarán mi vida

Voy a dar algunos consejos sobre cosas que hago y eso resultó bueno para mí: Regularmente paso por períodos de tiempo cuando me pongo vago y no hago cosas que mejoren mi vida. Estos son importantes para mí…
¿Qué haces si te sientes tan desmotivado constantemente que no harás las funciones esenciales para mantenerte saludable? Como beber agua, comer o moverse? No se siente triste solo por perezoso levantarse durante días.

La motivación depende de tus valores y de si estás viviendo tus valores día a día. ¿Por qué hacemos lo que hacemos? ¿Qué nos impulsa a levantarnos por las mañanas? Para invertir en las relaciones? Para perseguir un…
¿Qué tan difícil es perseguir tu sueño?

¿Por qué no ser élite por la forma en que piensas y actúas? No tienes que ser rico para ser de élite. Pero, creo que si te hicieras élite de corazón, lograrías mejorar la calidad económica de tu…
¿Cuáles son algunos trucos de motivación para mantener una higiene adecuada, incluso cuando no está motivado?

Cuando me siento “flojo” de esa manera, me imagino que me tropiezo inesperadamente con la “peor persona posible” (todos tienen una, por lo general una ex) y me veo obligado a interactuar con esa persona solo por un…
¿Cuál es la base neurobiológica para renovar la motivación al dormir?

La ciencia cada vez más sabe ** que ** dormir es importante, por qué, no tanto. Incluso en un nivel físico, mucho menos sobre las fuerzas energéticas espirituales involucradas en algo tan abstracto y teórico como la “motivación”.
¿De dónde obtienen las personas exitosas su abundancia de energía aparentemente ilimitada?

El éxito no es un asunto simple; no puede determinarse simplemente por la cantidad de dinero y posesiones materiales que tiene. El significado del éxito es mucho más profundo. Solo se puede medir en la medida en que…
¿Por qué las personas están más motivadas por la noche o antes de quedarse dormidas?

Hay un montón de páginas web que dicen que esto está relacionado con niveles elevados de cortisol: Desafiando la fatiga suprarrenal “Cuando las personas con fatiga suprarrenal se quedan despiertas hasta tarde, tienden a tener un” segundo aire…
¿Es normal sentirse perezoso los fines de semana?

Es absolutamente normal. Para eso son los fines de semana. Si mantenerse holgazán y no hacer nada durante el fin de semana te hace feliz, eso es lo que cuenta al final y en realidad es un impulso…
¿Puede la inanición motivarme a trabajar?

La respuesta corta: No. La respuesta más larga: Yo personalmente lo he intentado un par de veces. La primera vez fue suficiente para enseñarme que era una estrategia inútil. ‘Trabajo‘ para mí equivale a estudiar (ser estudiante) o…