¿Por qué el ejercicio me hace sentir peor?

Probablemente la persona más apta que he conocido tenía algo similar. Fue un consumado participante de Ironman (v. Casi califica para Kona en un par de ocasiones). Sin embargo, me dijo que sintió lo mismo (mentalmente) después del…
Cómo deshacerse de los malos sentimientos y los pensamientos recurrentes.

Gracias por preguntar esto. Este es un patrón de pensamiento de todos los tiempos, muy importante para saber cómo administrarlo. Antes que nada me gustaría explicar qué es la mente, simplemente hablando es la combinación de pensamientos que…
Cuando me levanto del sueño y me doy cuenta de que todavía estoy vivo, me siento triste. ¿Que debería hacer?

Estás deprimido No sé lo suficiente sobre ti para decirte por qué. Sugiero profundizar un poco en estos sentimientos y si persisten para buscar ayuda de alguien que pueda hablar físicamente con usted sobre ellos. Preferiblemente un psicólogo.…
He estado enfermo estos días. No puedo comer nada y me siento muy triste. Espero poder mejorar más rápido. ¿Que puedo hacer?

Cuanto más tiempo permaneces en aislamiento con alguna forma de desesperación en tu vida, peor te vuelves física y mentalmente. Por supuesto, si hay una ventisca de dos semanas con temperaturas de -40 grados C, salir para animarse…
¿Cómo puede alguien ser más enérgico?

Aquí hay algunos métodos para volverse muy enérgico SIN EL USO DE DROGAS. Muchas personas han experimentado que si uno se acuesta temprano y se levanta temprano, será muy enérgico durante el día. Si uno come más alimentos…
¿Cuáles son algunas maneras de estar libre de estrés y emocionalmente saludable?

Antes que nada, comienza a creer en ti mismo. La vida no solo se trata de obtener calificaciones en las pruebas, es más que eso. Entonces, cree que todo lo que sucedió sucedió por tu propio bien. En…
¿De repente perdí mi motivación después de un ataque de ansiedad? ¿Qué debo hacer?

Estos son pensamientos obsesivos y pueden paralizar tu mente. Solo sé racional y dite a ti mismo que esto no está sucediendo, sino puramente mi imaginación. Tu mente está aburrida y cansada de hacer lo que sea que…
Me desperté en mitad de la noche con la sensación de estar en cámara lenta. ¿Hay algo malo en mí?

Esto me pasa a veces. Se llama alucinaciones hipnagógicas. También tuve un sueño lúcido, así que aprendí muy temprano en mi vida a diferenciar entre estar despierto y dormir soñando. El susurro es una señal irrelevante para este…
¿Por qué siento que estoy teniendo algún tipo de abstinencia de alcohol o drogas callejeras? ¿Como me deshago de esto?

Solo tiene 19 años y ya padece de Alcoholismo o Trastorno por Consumo de Alcohol (AUD). Es un Síndrome de Dependencia del Alcohol que se traduce en un hábito de consumo poco saludable o peligroso. El consumo excesivo…
Perdí el interés en comer y dormir. No me gusta hacer nada. ¿Eso es incluso normal?

Su pérdida de interés es consecuencia de reconocer algo en su vida que no está funcionando para usted. Es una lucha entre lo que sabes y lo que no sabes sobre lo que puedes y debes hacer para…