¿Eres capaz de comer la comida correcta para todos tus nutrientes diarios y la ingesta calórica correcta?

Es posible que haya leído numerosos artículos sobre dietas de choque para obtener un cuerpo de tamaño cero. Sin embargo, rara vez te das cuenta del impacto del hambre y de los hábitos alimenticios irregulares. Es importante consumir…
¿Es mejor enfriar los alimentos en un recipiente abierto o cerrado?

En un contenedor abierto. Una tapa impediría que el flujo de aire del refrigerador llegue a la comida y eliminaría directamente el calor por convección. En su lugar, el aire dentro del contenedor tendría que circular, recoger el…
¿Existen estudios científicos revisados ​​por pares que demuestren los beneficios de comer frutas y verduras orgánicas a medida que uno se prepara para y durante el embarazo?

Comer frutas y vegetales es una buena idea. No importa un poquito si son orgánicos o no, aunque los alimentos orgánicos tienen un índice mucho mayor de retiros por razones de salud, por lo que es posible que…
¿Por qué me siento muy mareado y enfermo cuando como demasiada mantequilla en mi comida?

Supongo que correlacionas la mantequilla con lo que experimentas. Pero puede que no sea la causa. La correlación no es causación automática. Bien podría ser la otra comida que consume típicamente con mantequilla. La mantequilla en sí misma…
¿Cuáles son los alimentos más baratos y más nutritivos?

Realmente me desagradan las preguntas sobre la comida de bala de plata el 99% del tiempo. “Más nutritivo” es un término que deja mucho a la imaginación. Pero aun así, puedo jugar a la pelota con esto y…
¿Sueles hacer comida buena o mala?

Depende de la persona que consumiría la comida. Por ejemplo, hice a mi suegra recetas famosas de galletas de mantequilla de maní para una fiesta compartida hace algunos años, sin saber que uno de los invitados trajo a…
¿Cómo resistir los antojos de comida? ¿Es mejor simplemente rendirse en primer lugar para no comer todo el día, o alguien tiene una mejor sugerencia?

Kick antojos con alternativas saludables Ahora que el 2015 ya casi ha terminado, millones de personas han abandonado sus resoluciones de Año Nuevo para comer saludablemente y perder peso. Sin embargo, con estadísticas recientes que muestran que la…
Cómo dejar de comer hasta tarde en la noche

Para mí, cambiar mi dieta redujo mis antojos de azúcar, comida chatarra y meriendas nocturnas, lo que me llevó a la pérdida de peso y otros beneficios para la salud. Como alguien que ha luchado con mi peso…
¿Qué sucede si comes demasiada comida a la vez?

La comida promedio tarda de 1 a 3 horas en dejar el estómago. Pero una comida grande puede tomar de 8 a 12 horas, dependiendo de la cantidad y el contenido de grasa. Aunque su estómago puede sentir…
¿Puedes asustarme para comer sano?

Comer alimentos con alto contenido de azúcar aumenta su probabilidad de desarrollar cualquier tipo de diabetes (1,2,3), no todos los días, sino cada vez que come. Comer demasiados carbohidratos evita que tu cuerpo queme grasa y se vuelva…