¿Cuál es la desventaja de comer?

Desde el punto de vista biológico y de salud, la digestión es un proceso impositivo, que consume energía y recursos para el cuerpo. Cuando el cuerpo está digiriendo, está quitando recursos de otras tareas como el crecimiento, la…
¿Cuáles son los mejores alimentos para comer cuando se hace ayuno intermitente?

En este video de YouTube, comparto contigo mi plan de comida en ayunas intermitente para hacerte más delgado y desgarrado. He estado practicando el ayuno intermitente durante algunos años, y siempre me ha ayudado a quemar grasas muy…
Cómo prepararse para la temporada de maratón a pesar de que no hago ejercicio regularmente

Oye, no compliques las cosas. Hay muchos planes de entrenamiento complejos disponibles. Lees demasiado, invariablemente pasas más tiempo leyendo que estando realmente huyendo. No se decepcione si no puede ejecutar sus millas diarias. Yo personalmente mantengo un objetivo…
¿Qué tan saludable es la comida india básica casera en comparación con otras cocinas básicas en todo el mundo?

Tristemente, la comida india que conocemos en Occidente (pensando aquí en los restaurantes indios y pakistaníes en Gran Bretaña y los Estados Unidos) es más similar a las fiestas de los maharajás del siglo XIX. La carne, aunque…
¿Hay algún beneficio de comer más grasas?

Comer grasas buenas tiene muchos beneficios: Las grasas saludables llevan a perder grasa al aumentar el metabolismo, equilibrando las hormonas Las grasas saludables generan mayores ganancias con el entrenamiento, Las grasas saludables conducen a una mejor salud reproductiva…
¿Por qué necesitamos comida diariamente?

La razón por la que necesitamos comida es porque … Las células, las pequeñas unidades que componen el cuerpo humano, necesitan una fuente regular de energía para realizar sus funciones básicas, y reciben esta energía de los alimentos…
¿Es la comida egipcia saludable en comparación con la comida occidental?

Por supuesto. Pasé casi un año en Egipto (sumando visitas diferentes), y comí comida local todo el tiempo. Hay que tener cuidado con dos cosas: asegurarse de que las frutas y verduras frescas (hojas de lechuga, tomates) estén…
¿Por qué la cocina estadounidense depende tanto del trigo y la leche?

En gran parte porque la mayoría del paisaje estadounidense (y eso es mucho terreno) se ve así:
¿Los vegetarianos obtienen los mismos nutrientes que los no vegetarianos?

Hay muchos vegetarianos y no vegetarianos que tienen una ingesta de nutrientes igualmente pobre … Los vegetarianos de comida chatarra que comen productos lácteos, queso y soya por su proteína se perderán muchas fuentes saludables de proteínas y…
¿Soylent es un reemplazo significativo para frutas y verduras?

Absolutamente no. Recibiría más nutrición de un licuado de frutas que una bebida de soya. Incluso el jugo de vegetales es mejor. Soylent tiene tantos vacíos que no se debe confiar como reemplazo de alimentos saludables. Una dieta…