¿Pueden los alimentos que comemos afectar nuestras emociones?
¡Seguro! Algunos nutrientes se han relacionado con buenos estados de ánimo. La deficiencia de vitamina B12, por ejemplo, puede causar irritabilidad y depresión … los alimentos ricos en B12 incluyen pescado, mariscos, carne de res, hígado, huevos; mientras…