¿Existe una correlación entre una alimentación saludable y un sistema inmune más fuerte?

Absolutamente (¡incluyendo resfriados y gripe)! Tu sistema inmune es muy sofisticado, pero puede verse debilitado por un estilo de vida poco saludable. Incluso el cáncer tiene más probabilidades de desarrollarse cuando su sistema inmunológico está estresado. Estos son…
¿Hacer las tareas del hogar te mantiene saludable?

Si nadie está haciendo las tareas domésticas, vivirás en un ambiente sucio y eso no será saludable. Además, algunas tareas proporcionan una buena cantidad de ejercicio.
¿El arroz morado es un alimento particularmente saludable o las afirmaciones de salud son exageradas?

No es un súper alimento de ninguna manera, pero es marginalmente mejor que el arroz integral y bastante mejor que el arroz blanco molido. Definitivamente tiene más caroteno y antrocianina, ambos antioxidantes, que ninguno de los dos, pero…
¿Qué comería regularmente un neurocientífico con abundancia de fuerza de voluntad?

Posiblemente algo sintético y rico en nutrientes como Soylent o Ensure.
¿Tomar café energiza tanto a algunas personas que terminan durmiendo menos de lo que lo harían?

La cafeína ciertamente puede afectar la calidad del sueño incluso cuando se consume “horas antes”. Veo esto con bastante regularidad en mi práctica, y diferentes personas se ven afectadas en un grado diferente. Como dijo Alex Choi, el…
¿Qué debo comer si tengo hambre a altas horas de la noche?

Cuando obtienes los bocadillos nocturnos, es difícil no levantarte y llevar a cabo una incursión de medianoche en el refrigerador. Tienes esa sensación abrumadora de hambre, tu estómago gruñe e incluso si tratas de volver a dormir, todo…
¿Hay algo en la dieta diaria de la gente que no sea adecuado al tomar ácido acetilsalicílico al mismo tiempo?

En la vida diaria, los medicamentos generalmente son incompatibles con las bebidas en la mayoría de los casos. Cuando tome ácido acetilsalicílico, debe dirigir su atención para no beber vino. El vino se oxida en aldehído primero y…
¿Cómo se siente después de tener alguna enfermedad de estilo de vida como la diabetes o la presión arterial?

Tenía diabetes tipo 2. Tomé mi nedication y controlé MUY cuidadosamente mi dieta. Después de aproximadamente 12 años, ya no tengo diabetes. Sigo manteniendo la misma dieta, pero ahora hago trampas varias veces al año. ¿Cómo se siente?…
¿Se debería exigir a los ejecutivos de la industria de fracking que periódicamente tomen agua de cerca de sus pozos que afirman que son seguros?

No haría a los activistas menos irracionalmente opuestos al fracking. Hace un par de años, un ejecutivo de la industria petrolera bebía públicamente fluido de fracturación hidráulica sin diluir. (http://m.huffpost.com/us/entry/9…) No convenció a nadie a dejar de enloquecer.…
¿Puedes compartir cualquier proporción de comida para la ingesta como parte de un estilo de vida saludable?

30% de proteína, 40% de carbohidratos (frutas o verduras), 30% de grasa. Como se explica en The Zone por Barry Sears. Con esta relación, su metabolismo funcionará de maravilla y tendrá no solo un buen cuerpo de fijación…