Estoy tratando de aumentar. ¿Cómo se puede lidiar con el aumento de grasa?

En la mayoría de los casos, cuando intenta ganar músculo, debe mantener una diferencia calórica positiva y esto significará que obtendrá un poco de grasa como resultado del exceso de calorías, ya que está realmente dotado genéticamente. La…
Si bebemos demasiada agua (3-4 vasos) después de tomar alimentos, ¿no diluye el ácido de nuestro estómago y causa problemas de digestión?

No se debe beber agua solo después de tener comida segura. No soy médico, pero lo leí en alguna parte que el estómago necesita una temperatura específica para la digestión. Por lo tanto, si bebe agua que reducirá…
No como carne. ¿Qué es un desayuno bueno y saludable que podría comer para comenzar un buen día?

Asumiendo que no comes huevos y productos lácteos, estas son cosas que podrías probar: esto es lo que tuve cuando crecí en una casa de las casas vietnamitas: -Basas (pan vegano, existen) con bayas, mermelada, aguacate, lechuga, tomate,…
¿Alguna vez has probado la carne de canguro?

Sí. Frecuentemente. Aquí en Australia tenemos muchos canguros. A veces los comemos porque saben muy bien. No comemos Koalas, wombats o ornitorrincos porque son mucho más raros.
¿Cuáles son los mejores alimentos para comer antes de correr?

Una banana Rodajas de manzana con mantequilla de maní Media ración de avena con algunas frutas / nueces fechas Yogur cubierto con frutas / nueces Batido de proteína pre entrenamiento Lo importante aquí es no comer en exceso…
¿Comer proteínas desnaturalizadas tiene algún efecto beneficioso?

Las proteínas desnaturalizadas se pueden digerir fácilmente, especialmente las proteínas vegetales presentes en legumbres, cereales, soja, etc., por ejemplo, los pulsos hervidos / cocinados, cereales, soja, etc. se pueden digerir fácilmente en comparación con los alimentos crudos. Las…
Tengo problemas para comer más de 1300 calorías al día porque cuando como me siento hinchado. ¿Estaré bien si no me estoy muriendo de hambre?

Lo que está experimentando es en realidad un síntoma típico de comer menos y las primeras etapas de la pérdida de funcionamiento. Está consumiendo una cantidad muy pequeña de calorías por día y sabe que está quemando más…
¿Qué puedo hacer si siento que estoy comiendo demasiado lento?

Comer despacio es realmente bueno. Le permite a su cerebro alcanzar lo que está pasando en su estómago. Muchas personas realmente comen demasiado porque sus cerebros no han indicado que están llenos, mientras que realmente han consumido suficiente…
¿Cuáles podrían ser las opciones de alimentos saludables cuando se come afuera en un restaurante o patio de comidas de un centro comercial?

¡Tener lo que sea que te haga feliz! Saludable o insalubre está todo en la mente
¿Hay algún daño en mi cuerpo si como 1 centro fresco (chicle) durante 3 horas por día?

No recuerdo exactamente los constituyentes del centro fresco … Pero si contiene edulcorantes artificiales como la asparagina y todo lo que puede ser dañino, también son laxantes suaves. Por dañino no significa que te matará, pero los edulcorantes…