¿Por qué la comida es más saludable que freír?

¿Quién lo dijo? Mira, esta es la razón por la cual necesitas entender no solo los valores nutritivos de los alimentos, sino también cómo el cuerpo usa esos alimentos: qué hay en ellos que el cuerpo necesita. El…
¿Cuáles son algunas recetas saludables pero muy frugal que podría probar?

Perfecto almuerzo indio …… .. DAL ( sopa de lentejas ) ARROZ BLANCO DAHI KI MIRCH (chiles sumergidos en yogurt fritos) PAPADUM NIMBU KA ACHAR ( salmuera de limón) muy fácil y muy saludable …
Si cocino pollo con aceite de oliva, ¿cuánto aceite absorbe la carne? Cuento mis macros, entonces si uso una cucharadita de aceite que contiene 14 g de grasa, ¿cuánta grasa estoy consumiendo con ~ 12 oz de pollo que cocino en el aceite?

Casi ningún aceite es absorbido por la carne de pollo. Sin embargo, si bateas el pollo, la mezcla absorberá mucho. Francamente no necesitas tener miedo de una cucharadita de aceite de oliva. De hecho, si bebes una cucharadita…
¿Cuáles son algunos alimentos saludables “instantáneos” que puedo preparar con pocos ingredientes y agua caliente?

Tantos productos alimenticios listos para el consumo, alimentos instantáneos disponibles en el mercado, tantas marcas como Gits, Fazlani Foods – Ready to Eat y mucho más … Fazlani Foods tiene una variedad de comidas instantáneas que incluyen sopas,…
Cómo hacer mi propia pasta de maíz o arroz

Es el gluten en la harina de trigo que mantiene unida la harina mientras se cocina, así que si estás haciendo una harina sin gluten, necesitas algo que ofrezca la misma función que el gluten, por lo que…
Recientemente eliminé carne y pescado de mi dieta. ¿De qué nutrientes me voy a faltar como resultado? ¿Cuáles son algunos buenos reemplazos vegetarianos?

En la mayoría de las dietas estándar, la carne y el pescado no representan una fuente necesaria de proteína, sino un exceso de proteína. En otras palabras, piensas que TIENES que comerlo absolutamente, pero ese no es el…
¿Cuál es tu vegetal menos favorito?

Calabaza amarga – También se conoce como melón amargo, Sobrobro (sudamérica) o Fu kwa (chino). Tiene un sabor horrible y difícil de incorporar en sus platos, si no está familiarizado con eso. Pero los beneficios de salud son…
¿Dónde puedo obtener comida sabrosa en Delhi?

Delhi es la capital de la democracia más grande del mundo, India. Un paraíso gastronómico, los santuarios de Delhi son sus puestos de Momos que venden Momos con chutney y sus avenidas repletas de puestos de kebab. Aquí…
¿Cuál puede ser (probablemente) la receta más notable e inspiradora para un alimento crudo, preparado en un deshidratador de alimentos?

Eche un vistazo a las recetas en el (los) libro (s) de cocina de alimentos crudos de Carol Alt http://www.amazon.com/gp/aw/d/03…
Cómo identificar si la comida que he cocinado es saludable para mí o no

No te preocupes por las “especias y tal”. A pesar de mucha basura engañosa lanzada en los medios informativos *, los efectos de alguna especia u otra son generalmente insignificantes. Inclúyalos si lo desea; es probable que no…