¿Por qué estoy todavía en Facebook cuando debería estar durmiendo?

Porque usted RACK DISIPRINE No use las computadoras una hora antes de acostarse, y dormirá mucho mejor. Esta hora puede usarse para leer, regar plantas, ducharse, lo que sea. Te lo prometo, dormirás mucho mejor. Solía ​​tener el…
¿Cómo funciona mejor tu cerebro con más horas de sueño?

Amigos El continuo y automatizado flujo de pensamientos a escala subconsciente es una restricción para mantener el cerebro en buen estado de salud, por dos vías, filtrando la energía psíquica y aumentando la carga de material psíquico no…
¿Por qué hablamos durante el sueño?

Siento que sucede debido a dos razones, ya sea estiramiento o pensamiento excesivo sobre una persona que resulta en hablar y soñar con ellos
¿Cuánto dormimos realmente necesitamos para una vida saludable?

La palabra ingeniería significa esencialmente hacer que algo suceda, algo que queremos, haremos que suceda de la manera más eficiente posible. Si lo haces de manera terriblemente ineficiente, no se puede llamar ingeniería, ¿no es así? Diremos que…
¿Qué tan cerca estamos de entender cómo algunas personas duermen bien 1-3 horas por noche?

¿Hay personas que puedan funcionar de 1 a 3 horas por noche? Tal vez … Pero el problema es que estás en un estado de privación crónica de sueño y esto resulta en serios problemas de salud El…
Quiero comenzar a soñar lúcidamente para prepararme y practicar para algo. ¿Cómo puedo hacer esto?

Nunca siento que tengo control sobre esto. Simplemente sucederá. Una vez, cuando estaba en un hospital psiquiátrico, de repente me sentí despierto en medio de un sueño en el que estaba revoloteando sobre un campo de fútbol, ​​mirando…
¿Funciona dormir tarde impacto?

Hablaré a través de mi propia experiencia y diré que, cada vez que solía hacer ejercicio por la noche, dormía mejor. Estar agotado 1-2 horas antes de dormir me sentí muy bien y dormí como un bebé. Pero…
¿Es perjudicial si me quedo dormido con el televisor encendido (bajo brillo)?

Sí, lo hace, ¡a lo grande! No duerme bien si duerme con la luz encendida La fuente de luz más leve puede interrumpir tu sueño. Los humanos operan en un ciclo de 24 horas de vigilia y sueño…
Funciona la programación del sueño?

No es así El cuerpo humano fue hecho para dormir regularmente. Deja de intentar hacer una ronda final alrededor del sueño.
Mi esposo me dijo que literalmente estaba silbando en mi sueño anoche (no en mi nariz). Qué significa eso?

Esto caería bajo la categoría de Sleep Talking AKA somniloquy. Hay personas que cantan mientras duermen, gritan, gritan, hablan con extraños acentos o galimatías, y aquellos, como usted, que ocasionalmente silban. Si esto ocurre con la frecuencia suficiente…