Necesito 14 horas y media de sueño para sentirme descansado. ¿Necesito ver a un doctor?

¿Estás recibiendo una dieta nutricionalmente equilibrada? Justo cuando se necesita más una dieta balanceada y saludable, las personas que sufren depresión severa descuidan las necesidades de su cuerpo. Como resultado, las víctimas de la depresión a menudo pueden…
¿Hay alguna necesidad de cubrir la jaula de mis periquitos con tela oscura por la noche para que duerman o debo dejarlos dormir cuando esté oscuro?

Les gusta que esté oscuro cuando duermen, por lo que cubrirlos es bueno cuando están en una habitación donde tienes luces. Además de que está oscuro, la tapa restringe lo que ven para que no se despierten cuando…
¿Los humanos “requieren” las 8 horas de sueño recomendadas para funcionar a su capacidad óptima, o se puede hacer esto con mucho menos sueño?

Para cumplir con las exigencias de un horario ocupado, por lo general, reducimos el sueño. Parece la única respuesta. Tal sacrificio suena como una compensación razonable. Pero la verdad es que incluso la mínima pérdida de sueño afecta…
¿Qué trucos usa la gente para volver a dormir en el medio de la noche?

¿Por qué te despiertas? Revísalo y dormirás. Insomnio: medicamentos como Sonata desaparecen en 4 horas, ayudan a volver a dormirse, si se habla de manera crónica con un médico certificado para el sueño. Vaya en línea al sitio…
¿Por qué mi bebé duerme menos?

¡AYUDA! ¡MI BEBÉ NO DORMIRÁ! No estas solo. Conozco a alguien más que dijo eso hace unos años … ME. Nuestro primer pequeño llegó 2 semanas antes. Pero él se alimentó bien. Él ganó tremendo peso. Él golpeó…
He estado despierto toda la noche y tengo una fiesta para ir más tarde, pero no puedo dormir. ¿Qué puedo hacer para ayudarme a dormir?

Gracias por el A2A. Acuéstese, apague todas las luces, incluidas las luces de los artilugios, acuéstese en la posición del cofre de la rodilla o en cualquier otra posición cómoda para dormir y cierre los ojos. Y siente…
¿Por qué la falta de sueño tiene tanto efecto en una persona bipolar?

Mi suposición es que comienza un ciclo de retroalimentación. Generalmente, cuando no dormimos, comenzamos a involucrarnos profundamente en … bueno, lo que sea que absorba nuestra mente en ese momento. Nos absorbemos y no nos dormimos. Como no…
¿A qué hora duermes?

Lo recibí como un mensaje de whatsapp, que da una perspectiva interesante sobre la importancia de los tiempos de sueño. ¿A qué hora debes dormir? Por James Pang ¿Hay un mejor momento para dormir? Hay un dicho que…
¿Es verdad que si no dormimos significa que estamos en el sueño de otra persona?

No, no puedes despertar en los sueños de otra persona. Eso suena como algo que un padre realmente cruel amenazaría a su hijo para obligarlo a irse a la cama a tiempo. He tenido problemas para dormir varias…
He estado durmiendo más de 11 horas por noche en las últimas semanas. ¿Esto es normal?

No, no es saludable. Algo más de diez horas de sueño es demasiado … a menos que seas un niño universitario. (Puedo encontrar referencias confiables para esto, o puedes confiar en mi palabra;) Recomiendo dormir a una hora…