Si omitir una comida no es bueno, ¿por qué dicen que ayunar (Ramadán) es bueno para su salud?

Durante el mes sagrado del Ramadán, a la mayoría de los musulmanes se les exige limitarse por completo a comer y beber entre el amanecer y el atardecer. Es muy difícil mantenerse al día con el ayuno y…
¿Qué tan común es para las personas que practican ayuno intermitente sentirse desmayadas en los días que ayunan?

En primer lugar, nadie debería experimentar la sensación de desmayo. Mi primera sugerencia es que veas a tu médico ya que tengo la sensación de que podrías tener bajos niveles de hierro. Este es un caso muy individual,…
¿Debo tomar probióticos durante el ayuno con agua?

Tu preguntaste, ¿Debo tomar probióticos durante el ayuno con agua? No. El ayuno es solo agua pura, o nada en absoluto: todo lo demás es dieta … El ayuno terapéutico es un descanso completo, o debe practicarse de…
¿Hay alguna evidencia de beneficios de salud duraderos obtenidos por el ayuno prolongado (24 horas +) que no se obtienen de los ayunos a corto plazo (<24 horas)?

Tu preguntaste, ¿Hay alguna evidencia de beneficios de salud duraderos obtenidos por el ayuno prolongado (24 horas +) que no se obtienen de los ayunos a corto plazo (<24 horas)? Sí. La evidencia que he visto proviene de…
¿Por qué el ayuno es espiritual?

Pregunta: Las personas espirituales a menudo ayunan en ciertas ocasiones, privándose así de las necesidades corporales naturales. ¿No es tal ayuno una auto tortura innecesaria? Respuesta: No, en absoluto. Por el contrario, para muchas personas, su apetito diario…
¿Qué le sucede al estómago cuando ayunas?

El ayuno es una gran manera de darle un respiro a tu sistema digestivo. La tostación no solo da un descanso a tus órganos, sino que también le da tiempo a tu cuerpo para darse cuenta de la…
¿Hay algo que pueda comerse sin afectar la prueba de azúcar en sangre en ayunas?

Agua. Cualquier otra cosa no es una prueba de ayuno. Dependiendo de lo que se está probando, casi cualquier cosa podría afectar el resultado. (Por lo tanto, programe su prueba lo más temprano posible y lleve consigo un…
¿Por qué el ayuno durante largos períodos reduce la presión arterial?

Dos posibles mecanismos: 1. La ingesta reducida de líquidos que conduce a la deshidratación puede causar baja BP 2. Si la ingesta de líquidos continúa, después de un ayuno prolongado, la falta de energía puede comprometer la función…
¿Qué tan efectivo fue Leangains Fasting para tu cuerpo?

He seguido el protocolo durante aproximadamente 4 años y siento que es mucho más fácil mantener la composición corporal que cuando no la seguí. Puedo comer hasta la plenitud, tengo muy poco hambre fuera de mi ventana para…
¿Impulsé mi crecimiento ayunando / muriendo de hambre con frecuencia?

Discuta sus problemas de alimentación y crecimiento con un médico, así como también recomendaciones para hacer ejercicio. Esto es importante, porque estamos ciegos aquí, y hablando en generalizaciones, y lo que las personas dicen en este foro puede…