¿Cuáles son algunas historias de éxito de ayuno intermitente?

Escribí sobre el mío en mi blog (plug shameless: www.pieterkleine.nl). Perdí 12 kg mientras ganaba fuerza haciendo IF: Durante la mayor parte de mi juventud, yo era gordo. Fue cuando entré en la pubertad y gané algo de…
¿Alguien ha realizado un ayuno de agua de 28 días por razones espirituales y de salud? ¿Alguna idea?

Tu preguntaste, ¿Alguien ha realizado un ayuno de agua de 28 días por razones espirituales y de salud? ¿Alguna idea? Los beneficios y los peligros o la experiencia como un todo se pueden compartir. Soy obeso y también…
¿Es una buena idea intentar un día de ayuno y jugar al fútbol al día siguiente?

Tu preguntaste, ¿Es una buena idea intentar un día de ayuno y jugar al fútbol al día siguiente? ¿Perderé peso? Sí. Y si. Esta pregunta casi está diseñada solo para mí: he estado ayunando y jugando al fútbol…
¿Qué transformaciones observó después del ayuno?

Algunos de ellos: Mi sentido del gusto es diferente ahora y los alimentos previamente aburridos son emocionantes para comer ahora. Además, la fruta y algunas verduras son más dulces y esto hace que sea más fácil tener menos…
¿Funcionan los ayunos de jugo?

Si me preguntas, jugo rápido nunca funcionará por las siguientes razones: En primer lugar, el jugo es la forma más inútil de una fruta. Es mejor comer una fruta como un todo. Al hacer jugo, lo estás aumentando…
¿Cómo obtiene el cuerpo suficientes nutrientes para funcionar durante un ayuno más prolongado?

Después de 24 horas de ayuno, hemos agotado nuestras reservas de glucógeno en carbohidratos, luego comenzamos a consumir grasa, los triglicéridos se dividen en tres grupos acilo a partir de los cuales se producen las cetonas, la cadena…
Cómo evitar el hambre mientras ayunas intermitentemente

Tu preguntaste, ¿Cómo puedo evitar el hambre mientras ayuno intermitente? Un problema importante con el ayuno intermitente es que el cuerpo nunca logra y desarrolla un metabolismo robusto en el estado de ayuno. En estos casos de metabolismo…
¿Qué formas de ayuno se consideran buenas para qué propósitos?

Tu preguntaste, ¿Qué formas de ayuno se consideran buenas para qué propósitos? Es importante darse cuenta de que los beneficios para la salud dependen de los estados metabólicos logrados mediante la elección deliberada de la práctica de ayuno…
¿Puedo regar rápidamente mientras estoy en mi período? ¿Es seguro?

¿Ayunar para todos? Las mujeres embarazadas o lactantes no deben ayunar. Si se le diagnostica alguna condición médica, debe consultar con su médico. No deberías ayunar si actualmente estás tomando: Antidepresivos Tranquilizantes Narcóticos Terapia anti coagulación Aspirina ¿Hay…
¿Cuáles son los efectos positivos del ayuno?

El ayuno por muchas horas no hará que el proceso metabólico se desacelere ni causará caos con su glucosa en sangre. Los ayunos breves realmente mejoran la sensibilidad a la insulina, que puede ser bastante importante. Cada vez…