¿Qué causa los fuertes antojos de comida?

Algunas razones, pero principalmente estas dos: La privación de alimentos tanto física como emocionalmente. En su mayoría comenzó como físicamente (restricción de calorías) luego se convierte en una privación emocional. Tendemos a querer lo que no podemos tener.…
Creo que mi cuerpo anhela azúcar y grasa durante el otoño, ¿cómo podría evitarlo?

Tu cuerpo probablemente necesita algunas grasas, así que en lugar de grasas malas disfruta de las buenas como el aceite de coco, aceite de oliva, aguacate, nueces, semillas, pescados, etc. Lamentablemente, el azúcar es altamente adictivo. Entonces su…
¿Cuáles son algunos hacks para resistir los antojos de alimentos?

Cambiar mi dieta redujo mis antojos de comida chatarra. Como alguien que ha luchado con mi peso toda mi vida (49 años), he intentado todas las formas diferentes de perder peso. El enfoque que finalmente funcionó para mí…
¿Cuánto duran los antojos de comida? ¿Qué puedo hacer para evitarlos?

Una dieta alta en carbohidratos exacerba los antojos de hambre, por lo que reducir la ingesta de carbohidratos ayudará a la larga, aunque puede ser aún peor al principio. Es muy difícil responder a su pregunta sin más…
¿Cuáles son las alternativas saludables para los antojos de postre después del almuerzo?

Opte por mejores tentempiés: Mayor en grasa (el bueno): Trozos de coco fresco Mi bocadillo favorito, que también ha transformado la vida de muchos de mis clientes. La comida de nueces blancas está repleta de fibra y buenas…
¿Por qué el cuerpo / mente anhelan el queso después de beber?

Bienvenido al mundo de los antagonismos complementarios. En la medicina tradicional, todos los fenómenos se consideran predominantemente yin o yang. Los cuerpos están diseñados para buscar el equilibrio, de modo que si una persona consume un producto que…
¿Por qué no puedes satisfacer un antojo masticando la comida y escupiéndola?

Es una forma de trastorno alimentario y usted ingiere algunas calorías al masticar y la comida se disuelve en su boca. Es un hábito muy poco saludable. Cada vez que mastica, su cuerpo está enviando una señal a…
Mi madre ha estado usando la comida por mucho tiempo como un escape entumecedor. Ella anhela la comida patológicamente. ¿Cómo puedo ayudarla a aliviar el ansia de más comida en su dieta?

Primero, tengo que comenzar aclarando que no soy un profesional en ningún campo médico. Si bien soy un experto en nutrición, alimentación y salud en general, todo lo que diga aquí no puede interpretarse como asesoramiento médico legal.…
¿Cuáles pueden ser algunas opciones saludables para satisfacer el ansia de azúcar?

Hay muchas opciones de alimentos naturales que pueden ayudarlo a satisfacer su gusto por lo dulce y a desintoxicar su adicción al azúcar de manera natural. Consulte la lista de todos estos alimentos sorprendentes en Cómo detener los…
Cada vez que cambio mi dieta, me consumen los antojos. ¿Cómo los hago parar?

Tienes que descubrir algo que puedas mantener a largo plazo . Ese es el truco para dejar de fallar por largos periodos de tiempo. Cuando las personas piensan en alimentos “saludables”, generalmente piensan en ensaladas o avena o…