Tengo un sistema digestivo débil y una hinchazón excesiva. ¿Que debería hacer? ¿Qué debería evitar hacer?
El mejor consejo que puedo dar (y me sirve) es: 1. Coma pequeñas cantidades a intervalos regulares (cada 2-3 horas). Como frutas, yogurt, maní, un pequeño sándwich, un roti + sabji, algo de arroz y dal 2. Evita…