Si nuestros cuerpos sufren menos lesiones cuando están relajados, ¿por qué nuestros músculos se tensan antes de una lesión?

¿Alguna vez has escuchado el término asustado? El miedo es lo que señala el mecanismo de supervivencia de lucha o huida (y congelación) para involucrarse en los humanos. Es una de las emociones primordiales y adaptativas de la…
¿Cuáles son los tratamientos más efectivos para un isquiotibial tirado?

Mi respuesta es muy anticuada pero de todos modos compartiré mi experiencia contigo. Cuando tenía dieciséis años, me tiré de un tendón de la corva mientras hacía una rutina de porristas en el hielo (detectar al canadiense 😉).…
Cómo curar mi fractura ósea lo más rápido posible

Nuestro cuerpo tiene capacidades de curación propias. Pero el tiempo que toma curarse solo depende del tipo de daño que tenga su cuerpo. Un simple esguince en el cuerpo puede tomar menos tiempo en comparación con la fractura…
¿Qué pasará si una persona se traga una aguja?

En algunos pasará todo el tracto gastrointestinal y será expulsado, si no tiene suerte puede perforar un intestino en el camino de salida, ya que es tan pequeño que podría causar un poco de dolor al pasar pero…
Cómo recuperarse de una lesión en el pulgar

¿Es muscular o involucra tendones / ligamentos? Si es así, compre un soporte para el pulgar que vaya sobre su muñeca y lo inmovilice. Tome algunos analgésicos si le duele, hiéllo todos los días.
Cómo tratar un corte profundo en casa

Presión directa sobre el corte hasta que deje de sangrar. Verás, tu golpeaste una vena (o una arteria si la sangre está latiendo), tenías que haberlo hecho para que esa sangre salga de tu cuerpo. El hecho de…
¿Cómo hago que una quemadura duela menos y sane más rápido?

Después de un encuentro momentáneo de Navidad con aceite 400F, aquí hay algunas cosas que leí en un libro de remedios caseros que me ayudaron en diversos grados (siguiendo el orden en que apliqué cada tratamiento): Baño de…
¿Cómo se quema (de un hierro que se encrespa, etc.) la quema deja de doler y sana más rápido?

Lo principal es usar agua fría tan pronto como se queme durante hasta 30 minutos. Luego use un tratamiento tópico, así como suplementos, para reducir la herida a su mínimo. También puede encontrar útiles estos dos enlaces: Cómo…
Para los corredores, ¿cuántos de ustedes han sufrido una lesión y qué lesión fue?

Soy un corredor de larga distancia, con una fractura de estrés tibial. Lo que ves en mi biografía (30-35 mi / semana) fue mi kilometraje promedio en una semana fácil. Y luego … boom. Mi médico me dijo…
Carreras de larga distancia: ¿Cuáles son las lesiones comunes para los corredores de ultra maratón?

De mi amplia lectura sobre lesiones relacionadas con correr y de mi propia experiencia al correr mi primer ultra maratón, diría que, en general, las lesiones en sí mismas no son diferentes a las lesiones comunes entre corredores…