Cómo estirar todo mi cuerpo adecuadamente y cuidarme para evitar lesiones
Me centraría en estirar todos tus grupos musculares principales, empezando por los más grandes, como cuádriceps y espalda, y luego bajando hasta los más pequeños, como pantorrillas, bíceps y tríceps. Las equivocaciones que las personas hacen con respecto…