Sé la respuesta perfecta a esta pregunta.
Tire su cuerpo
Si cansas tu cuerpo lo suficiente, tu cuerpo anhelará descansar automáticamente y dormirás fácilmente. Ergo, no hay necesidad de pastillas para dormir.
Dividiéndome ligeramente de la pregunta, permítame también decirle por qué no es aconsejable buscar pastillas para dormir sin una receta médica (no solo en India sino en todo el mundo).
Tomar pastillas para dormir sin receta o bajo la supervisión de un médico calificado es peligroso. Tres razones principales:
(1) La sobredosis puede ser peligrosa
Este diagrama te ayudará a entender por qué: Las pastillas para dormir, en sus dosis más bajas, son bastante seguras y alivian su ansiedad. Con una dosis ligeramente mayor, producen somnolencia y sueño. Hasta aquí todo bien.
Aumenta aún más la dosis (la mayoría sucede sin saberlo: espera quedarse dormido inmediatamente después de tomar el medicamento, pero no se da cuenta de que toma un tiempo para que comience la acción del medicamento, por lo que aparece otro, y el ciclo continúa ) Como puede ver en el diagrama, una dosis más alta produce pérdida de sensibilidad (conocida médicamente como anestesia), coma y muerte.
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Tenga en cuenta que esta fue la razón por la cual la generación anterior de pastillas para dormir (conocidas como barbitúricos) no se vieron favorecidas. La nueva generación de pastillas para dormir disponibles en el mercado generalmente carece de tales efectos adversos graves. Aún así, tienen el segundo problema:
(2) Las pastillas para dormir son adictivas
Esta es la razón principal por la que nunca debe tomar estos sin supervisión médica. Una vez que te acostumbras a las pastillas para dormir, es probable que no puedas irte a dormir fácilmente sin su influencia. Como resultado, se convierte en un usuario habitual de estos medicamentos, y una cierta cantidad de estos medicamentos siempre está presente en su sistema durante todo el día. Con esto viene el tercer problema:
(3) Las pastillas para dormir (como todos los demás medicamentos) tienen efectos secundarios
Los más peligrosos son:
(a) Sueños inusuales; distorsión de la arquitectura del sueño; el sueño no es refrescante y conduce a:
(b) resaca => bajo rendimiento laboral; y
(c) comportamiento errático
(d) efecto variable sobre el sueño: puede provocar somnolencia mientras realiza acciones importantes, como conducir.
Si consulta a un médico con sus quejas relacionadas con el sueño, él evaluará si necesita pastillas para dormir. Si los requiere, lo guiará con respecto a cómo usarlo, cuánto usar, por qué duración usar, cuándo usarlo y qué precauciones tomar.
Mi consejo para ti es este: trata de cansar tu cuerpo. Haga ejercicio, salga a caminar o trote por la tarde. Usar las escaleras. Camina por distancias cortas. Come sano. Beba un vaso de leche fría en la noche.
Si estos no funcionan para usted, consulte a un médico en su vecindad.
No busque pastillas para dormir de inmediato: no son saludables.