Escritorios de pie: ¿Usa zapatos en esteras antifatiga?

Todo se reduce a la preferencia personal. Cuando utilicé un escritorio de pie, no llevaba zapatos, independientemente de si había una alfombra en el suelo o no solo porque eso era más cómodo para mí.

Las esteras antifatiga no son solo para escritorios, la mayoría de ellas se utilizan en entornos industriales, como en una fábrica, por las máquinas (también llamadas esteras Swarf) o en una línea de producción en la que debe mantener el calzado puesto para la salud y la seguridad razones, entonces las esteras están diseñadas con la suposición de que se usará calzado.

Imagen: estera antifatiga en un entorno industrial

La forma en que funcionan las esteras antifatiga es crear una pequeña cantidad de inestabilidad en comparación con una superficie sólida y desnuda, lo que hace que sus articulaciones se muevan más y fomenten un mayor flujo sanguíneo. Por lo tanto, la alfombrilla aún funcionará aunque te queden los zapatos puestos.

Si se quita los zapatos, la esterilla puede durar un poco más, especialmente si ha elegido una opción más económica, pero si no es práctico quitarse los zapatos, entonces no se preocupe demasiado por dejarlos.

Absolutamente sin zapatos. Eso sería extraño. No debe usar zapatos en absoluto, a menos que haya una razón específica para hacerlo en condiciones excepcionales, por ejemplo, protección en terreno accidentado o duro, protección térmica en climas extremadamente fríos, presión social. Si solo te encuentras parado en un escritorio, no hay ninguna funcionalidad para los zapatos y harán que tus pies estén menos sanos, lo que sabotea la técnica fundamental necesaria para usar una mesa de pie con éxito, porque la buena postura avanza desde los pies hacia arriba; el cuerpo descansa sobre sus pies, por lo tanto, si están desalineados, todo el sistema está en peligro. Mientras usa un escritorio de pie, debe hacer ejercicios de pie regularmente para mantener el arco fuerte, los dedos de los pies flexibles, etc., y tales ejercicios son imposibles en la mayoría de los zapatos. Asegúrese de leer el libro de Esther Gokhale sobre la postura y la mecánica corporal.

Las alfombrillas de escritorio le ayudan a mantener los pies y el cuerpo cómodos cuando se le exige que permanezca todo el día de pie.

Permanecer de pie todo el día puede causar un estrés excesivo y fatiga en los pies, incluso en una estera antifatiga o con zapatos de apoyo. Los zapatos minimalistas son una buena opción para combatir el cansancio, pero también puedes llevar calzado cómodo y de apoyo que solo aumentará los beneficios.

Puede leer sobre el calzado para estar de pie todo el día en este artículo, Mejores zapatos para estar todo el día – Edición 2017, o zapatos minimalistas en los 10 mejores planos más cómodos para caminar.

Sí. Los zapatos más cómodos, aunque no son los más atractivos, son zapatos para caminar. Encontré un par de dibujantes que funcionan para mí, pero New Balance también hace algunos buenos.

No, no hay necesidad de zapatos. He tenido este tapete antifatiga para mi oficina y aunque lo he emparejado con este escritorio eléctrico de altura regulable que obtuve de http://www.standbyyourdesk.com/ , todavía me aseguro de no llevarlo puesto. Zapatos.

Voy descalzo cada vez que uso mi estera antifatiga. Sin embargo, no te recomiendo que te quedes parado por mucho tiempo, ya que esto también puede causar problemas de salud como dolor en las piernas, las rodillas y los pies. Cambiar de escritorio de pie a sentado es la mejor manera. Recibí algunas recomendaciones de los mejores escritorios de pie / lap; puedes verlos aquí – Cómo obtener una mesa portátil para cama