¿Hay alguna alternativa para refrescar la mente que no sea dormir?

Yesh. Por supuesto que hay una alternativa! # 1 Eso es MEDITACIÓN. ¡Ayuda a mantener tu mente fresca y te ayuda a concentrarte de una mejor manera!

# 2 ¡Sal a caminar! Cada vez, no puede tomar una siesta o meditar. En ese caso, ¡salga a caminar! ¡Admira la belleza de la naturaleza! Gracias a Dios por todo lo que ha dado.
“CUENTA TUS BENDICIONES Y COMIENZA A VIVIR UNA VIDA MÁS FELIZ Y SALUDABLE”

El yoga funciona maravillosamente, al menos para mí. Me siento bastante rejuvenecido y más descansado de lo que me siento después de tomar una pequeña siesta. Ni siquiera me siento cansado como lo hago después de saltar o correr. Bueno eso, y beber té también me ayuda. Pero el yoga es mejor.

1. Sal a caminar afuera.
2. Bebe un vaso de agua.
3. Inhale o difunda aceite esencial de limón.
4. Coma algo saludable.

Yoga, meditación, beber jugo fresco, hacer ejercicio (para que tu cuerpo se canse y puedas dormir profundamente es suficiente si duermes durante 3-4 horas)

Sí hay.
Pero todavía no puede reemplazar el sueño.
El sueño es maravilloso, puede crear milagros.
Cualquier otra alternativa es una especie de truco de magia.

Shavaasan, simplemente acuéstate en la cama y concéntrate en tu aliento.
De esta manera no te dormirás y también relajarás tu cuerpo al acostarme en la cama.