Hay un montón de buenas grabaciones de música con entramado de ondas cerebrales codificadas (una de mis favoritas es “Dreamseed” de la serie Metamusic del Monroe Institute / Hemisync ), sesiones específicamente diseñadas para “siestas energéticas” breves y eficientes (echa un vistazo a Dr Las sesiones de siesta con ondas cerebrales de Jeffrey Thompson que desarrolló para enfermeras y otras personas estresadas) y algunas de las mejores sesiones de hipnos relacionadas con el sueño que sé que están hechas por Wendi Friesen .
Por supuesto, las cosas de hipno dependen en gran medida de la voz, por lo que tendrás que elegir una que te haga sentir cómoda.
PD: sin enlaces, sin enlaces de afiliado, sin sesgo aparte de la experiencia personal. 😉
