El método Cry It Out no es uno que yo recomiende. Ver: algunos padres no creen en la filosofía del “sueño” del entrenamiento del sueño: ¿qué piensan aquí?
En su lugar, haga de la cama de su bebé (cuna) un lugar que sea cómodo y propicio para dormir.
Tenga una rutina para ir a la cama y hágalo de manera habitual e invariable para que sepa exactamente lo que vendrá después. Comience justo después de que termine la comida y una vez cepillados los dientes. Recomiendo bañar a un niño después de la cena (el agua tibia es relajante). Haz que las luces sean menos brillantes a medida que cae la noche. Después del baño, es tiempo de lectura. Cualesquiera que sean las opciones, termine el tiempo de lectura con el mismo libro. ¿Por qué Goodnight Moon se convirtió en un éxito tan grande como un pequeño libro ilustrado?
Entonces es de noche, hora de dormir, y le das a tu hijo buenas noches, dale su objeto de transición (una manta suave o un animal de peluche) * mientras lo abrazas en las sábanas (de la misma manera, con las mismas palabras cada noche) ) y cierre parcialmente la puerta después de asegurarse de que haya una taza de agua cercana. (Creo en el simbolismo de las puertas abiertas.) ¿Llora?
Entras y dices, en voz baja, después de un minuto: “Es hora de acostarse ahora y es hora de dormir. Cierra los ojos, respira profundo, sopla y respira hondo otra vez, y tómala fuera (mire que lo hace correctamente). Sí, ese es el camino “. Y te vas cuando él se establece.
Él todavía llora? Repites en silencio: “Es hora de ir a dormir. Ahora es hora de dormir. Haz tu respiración …”
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Esto continúa con intervalos cada vez mayores entre su tiempo de respuesta.
Con el tiempo, se auto-aclimatará a su propia habitación con sus propias cosas maravillosas a su alrededor. Tendrá una taza de agua para sorber, un objeto de transición y la capacidad de auto-calmarse para respirar suave y lentamente. Se sentirá seguro y sabrá que vendrás si realmente te necesita.
¡Dulces sueños a todos!
* Para obtener más información sobre los objetos de transición y la autocongestión, consulte mi respuesta a la psicología: ¿cómo puede ayudar a su niño pequeño a aprender a calmarse a sí mismo? ¿Hay algún estudio?