La mayoría de las personas sueñan todas las noches, independientemente de si recuerdan o no sus sueños. Sin embargo, hay una variedad de explicaciones de por qué de repente estás soñando tan vívidamente:
- Despertarse durante ciertos períodos de sueño REM le hace recordar sus sueños más que dormir hasta el final de su ciclo de sueño. Tal vez hayas cambiado tus patrones de sueño: quedarte despierto más tarde, despertar más temprano, etc.
- Hacer un esfuerzo consciente por recordar tus sueños en realidad te ayuda a recordar tus sueños. ¿Has estado pensando en tus sueños o incluso escribiéndolos? (Mantener un “diario de sueños” es realmente efectivo.)
- Es posible que haya estado expuesto recientemente a estímulos que involucran sueños: un artículo sobre el sueño lúcido, un documental de PBS sobre los sueños, un extracto de la Interpretación de los sueños de Freud , etc. Tal vez viste Inception recientemente, así que ahora los sueños tienen más significado para ti. Por lo tanto, los recuerdas más vívidamente.
- Intenta analizar el contenido de tus sueños. Cuanto más piensa su mente consciente o subconsciente sobre algo, más probabilidades hay de que sueñe al respecto; cuanto más significativo sea el contenido de tu sueño, es menos probable que lo olvides.
- De vez en cuando, las personas solo pueden recordar sueños olvidados cuando las cosas en la vida real hacen trizas sus recuerdos. Quizás no recuerdes soñar con tu tía Sally hasta que la visitaste por sorpresa a la escuela.
- Dormir bajo luces brillantes también hace que los sueños sean más vívidos.
Espero que esto ayude.