A partir de los detalles de su pregunta, parece que no está haciendo suficiente ejercicio durante la semana anterior al dolor de cabeza, que es donde probablemente se encuentran los desencadenantes. Esto puede incluir factores desencadenantes biomecánicos y estrés emocional. Hacer ejercicio en una carrera de 10-15K sin duda relajará su cuerpo y producirá muchos productos químicos que reducen el dolor y producen el “nivel máximo” [1].
Si tiene dolores de cabeza cada semana, realmente recomiendo ver a un buen médico al respecto, preferiblemente un médico deportivo, y obtener un diagnóstico adecuado, así como terapia, si es necesario. Los dolores de cabeza pueden ser realmente complejos con múltiples causas y factores desencadenantes que deben determinarse y abordarse por completo. No debería tener que sufrir, y el problema puede empeorar sin el cuidado y la supervisión adecuados.
[1] http://en.wikipedia.org/wiki/ End …
