¿Hay una alternativa cómoda de reducción de ruido a los tapones para los oídos para usar en la cama?

Ha habido algunas respuestas útiles sobre los tapones para los oídos. Otra sugerencia que tengo es tener algún sonido de distracción de fondo, de la misma manera que si tuvieras tinnitus, ya que el sonido de tus vecinos probablemente desencadene los mismos sentimientos de molestia e irritación que algunas personas experimentan con el tinnitus.

Mantén el sonido a un nivel por debajo del sonido molesto: el contador intuitivo que conozco pero debes darle a tu cerebro algo en lo que necesite trabajar para enfocarse. Puede transmitir este sonido a través de una aplicación, un CD o un generador de sonido. También puede usar algo como estos SleepPhones (versión con cable).

Entonces, ¿qué sonido usar? Bueno, cada uno es individual: me gusta el sonido del mar que se quiebra en una playa de guijarros, pero algunas personas prefieren la canción de los pájaros, el ruido blanco, las gotas de lluvia, algo relajante y neutro que te parece relajante.

¡Duerma bien!

Podrías probar las bolas de algodón si no te gusta la presión de los tapones para los oídos y la sensación de sordera completa. Las bolas de algodón le proporcionarán una reducción de sonido de aproximadamente 7-10db, son suaves en las orejas y no causarán la impactación de la cera del oído.

el mismo problema. No encontré nada más que tapones para los oídos. Los espumantes no funcionan para mí. Yo uso ese tipo de uno económico. Amazon.com: Nonoise Motor – Tapones auditivos de nueva generación – Filtro de cerámica: salud y cuidado personal (este tipo de forma: Amazon.com: Travel Smart de Conair EarPlanes Adult Flight Ear Protección: Salud y cuidado personal es doloroso). Puedes lavarlos con jabón. Uso el mismo desde hace 3 años, como nuevo. Los riego antes de usarlos, se adaptan mejor, 100% de aislamiento.

Si tiene un teléfono inteligente, descargue un generador de ruido blanco de la tienda de aplicaciones, suba el volumen hasta que la distracción ambiental desaparezca.