La privación del sueño, entre muchas otras cosas, disminuye el recuento de células T y aumenta las citoquinas inflamatorias … suprime el sistema inmunitario. Es posible que se enferme o, al menos, su cuerpo se sienta así. Esa es mi opinión relativamente poco científica sobre el tema … Siempre me siento mal después de una noche entera, y es por eso que los evito.
¿Por qué me duele la garganta si no duermo lo suficiente?
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No creo que te duela la garganta porque no duermes lo suficiente, creo que no duermes lo suficiente porque es posible que tengas apnea del sueño. Es posible que estés roncando, lo que te irrita la garganta. Los ronquidos y el cese ocasional de la respiración afectan negativamente la calidad del sueño.
Puede considerar un estudio del sueño o, al menos, tiras nasales OTC. Si tiene sobrepeso, la apnea es más pronunciada.
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