Hace 6 meses, me recuperé de un trastorno alimentario. Siento que mi depresión está regresando y esos pensamientos destructivos son recurrentes. ¿Puedo detener esto antes de que comience nuevamente?

¡Hola!

Lamento saber que una vez más estás teniendo la tendencia a caer en la trampa. Indica que su solución anterior a este problema no es totalitaria. Lo que quiero decir es que no has trabajado con la raíz misma de tu problema.

El trastorno alimentario es una forma de salida externa para sustituir la turbulencia violenta de sus sentimientos internos. La indulgencia excesiva en este comportamiento solo alimenta su episodio de depresión. Es como una reacción en cadena. Tu emoción interna negativa te hace realizar una acción externa que te hace daño. Y este daño intensifica aún más la emoción negativa hasta el punto de que termina siendo un gigante y te sientes totalmente impotente.

Después de atravesar mi propio viaje de depresión y reconstruirme exitosamente como un adulto seguro de sí mismo, absolutamente alegre y valiente, he ayudado a otros a reconstruirse y me da una inmensa felicidad hacerlo.

Entonces, si quiere que le presenten una versión totalmente nueva de usted, escríbame a: [email protected]. No te cuesta nada que me escribas sobre tus problemas.

Estoy seguro de que puede darse la vuelta con algunas prácticas y rituales regulares. Esta vez, me aseguraré de dejarte en una posición tan sólida que nunca te acerques a caer de nuevo. 🙂

Absolutamente. Me alegra que estés buscando ayuda. Ciertamente, es importante comunicarse con su terapeuta, dietista y médico al respecto, pero también con sus seres queridos que se preocupan por usted.

Lea sobre las historias de recuperación de otros. Hay personas que se han ido antes que tú y que pueden compartir. El libro de Jenni Shaeffer “Life Without Ed” puede ser útil. Un sitio web RECOVERY SPARK | La recuperación del trastorno alimentario también puede ser útil. También me encanta Project Heal | La recuperación es posible

Ve a un doctor. Tratar la depresión lo ayudará de muchas maneras, no solo al trastorno alimentario.