No hay necesidad de estar molesto. IBS es una afección común, y existen muchas medidas que puede tomar para controlarla, si no eliminarla del todo. Reduzca la ingesta de alimentos con alto contenido de azúcar y grasa (como los alimentos fritos) y reduzca los lácteos también. Además, limite el consumo de café y té. En su lugar, mantenga una dieta rica en fibras, como cereales integrales y salvado, así como más verduras frescas y cocidas, y evite o reduzca las frutas que pueden irritar el revestimiento del colon, como las ciruelas pasas, las pasas y las cerezas, etc. . No estoy de acuerdo con el otro afiche; el consumo de agua es saludable y todos los sistemas en su cuerpo funcionarán más eficientemente con muchos líquidos todos los días.
Si comienza un ataque, puede tomar algunos productos de venta libre para aliviar la diarrea y los calambres intestinales. Mi doctor recomienda Imodium-D o Pepto-Bismol. Imodium es más fuerte y alivia los síntomas con menos dosis que Pepto-Bismol, pero personalmente prefiere a Pepto precisamente porque es más suave y la IMO sabe mucho mejor. Esto compensa la necesidad de dosis dobles, y el Pepto recubre el revestimiento de los intestinos, lo que alivia la inflamación. Si una dosis no da los resultados que desea, pruebe con otra dosis 4 horas después. Eso debería eliminarlo. Si no, ve a un doctor. Hay algunos medicamentos recetados que pueden ayudar, si la dieta y los cambios en el estilo de vida no funcionan.
¡Espero que te sientas mejor!
