¿Por qué me pongo tan caliente?

Puede tener un problema de ansiedad que es un ciclo viscoso. Empiezas a estar caliente y luego posiblemente estés ansioso por estar más caliente y la incomodidad asociada. La ansiedad se alimenta a sí misma hasta que encuentre una manera de llegar a un lugar más fresco. Yo recomendaría un examen físico primero para asegurarme de que no haya un motivo médico. Una vez que haya hecho eso, debería leer algo sobre la ansiedad y tal vez probar algún medicamento. Si no tiene los recursos para ayuda profesional, probaré algunas técnicas de sentido común. Por ejemplo, el pelo corto es mucho más fresco que un peinado grueso o largo. Use ropa ligera. Use la mayor cantidad de ropa de algodón posible. Compre un vidrio aislante grande con una tapa y paja. Llénalo con cubitos de hielo y luego con agua. Lleve esto a la habitación con usted y tan pronto como se caliente, tome un trago o dos. Compre un ventilador de pie y ajústelo para que sople en la parte superior de su cuerpo. También puede llenar una bolsa con cierre hermético con hielo y ponerla en su frente o detrás de su cuello a la hora de acostarse. Espero que algo o todo esto sea útil.