No sé por qué las personas miden su peso. El único sistema de medición que realmente te importa es el espejo.
Déjame ilustrar el punto con un cuestionario. ¿Cuánto crees que pesa este tipo?
La respuesta correcta es 200 libras.
Ahora bien, ¿cuánto crees que pesa este tipo?
Él también pesa 200 libras.
Adivina qué, esta es la misma persona! Nadie sabe cuánto pesa una persona mirándolos y a nadie le importa mientras luzcas bien.
De acuerdo, es hora de otra prueba. ¿Qué pesa más, 5 libras de grasa o 5 libras de músculo? Pregunta truca otra vez, pesan exactamente lo mismo! Sin embargo, seguro que se ven diferentes.
Puede ingresar y calcular su IMC, seguro que no hay problema. Nadie puede responder honestamente su pregunta a menos que conozcan más detalles sobre la composición de su cuerpo. Escriba su género, altura y peso y le dará un número y un pequeño gráfico que se ve así.
Mi número es 27. Tengo sobrepeso. Pero adivina qué, tengo abdominales. La mayor parte de mi peso proviene del músculo, no de la grasa.
¿Miras los modelos de Instagram y piensas, guau esa persona tiene 23 en la escala de IMC? …. Yo nunca he. Elimine el IMC y use el espejo como su sistema de medición. Alternativamente, puede usar el FFMI o el porcentaje de grasa corporal.
