¿Cuáles son las cosas que una persona tiene que hacer cuando tiene apnea del sueño? Hay una cura?

¿Cuáles son las cosas que una persona tiene que hacer cuando tiene apnea del sueño? Hay una cura?

Creo que lo más importante que una persona con apnea obstructiva del sueño debe hacer es buscar la evaluación de un experto en medicina del sueño en un Centro de sueño, preferiblemente uno afiliado a un importante centro médico. La OSA es una afección mórbida y debe tratarse agresivamente.

La apnea obstructiva del sueño puede ser causada por varias condiciones. Algunos son potencialmente corregibles.

  • Obesidad, especialmente asociada con un cuello grueso. Un collarvsize de 17 “o más a menudo se asocia con OBS porque el exceso de grasa externamente a menudo se asocia con un exceso de grasa faríngea, que estrecha la vía aérea.
  • Pequeña mandíbula (si es grave, se considera micrognatismo). Una barbilla que retrocede retrae la lengua, estrechando la hipofaringe. Varias férulas nocturnas para el avance de la mandíbula pueden ayudar. Algunas intervenciones quirúrgicas menores y mayores también están disponibles.
  • Laxitud del tejido conectivo (variantes de Euler-Danlos).
  • Disminución del tono muscular faríngeo ( p . Ej ., Edad avanzada, apoplejías)
  • Problemas estructurales de la anatomía de la garganta. Rasgos familiares, factores desconocidos, etc.

Los enfoques terapéuticos para estas diversas causas varían.

La obesidad es el problema más común. La pérdida de peso siempre es deseable, pero no es un problema simple. La apnea tiene un impacto severo en la energía y la motivación. Incluso en individuos obesos sin apnea, la pérdida de peso voluntaria de 100 libras (a menudo indicada en apneas mórbidamente obesas) es rara. La CPAP puede restablecer la motivación y constituir una terapia aceptable, pero las tasas de fracaso para CPAP son altas.

Si la CPAP no tiene éxito, recomiendo la cirugía bariátrica para individuos con obesidad mórbida. Todos los programas de cirugía bariátrica de buena reputación tienen meses de programas dietéticos antes de la cirugía. Si los pacientes no pueden perder peso bajo estas condiciones óptimas, la cirugía es probablemente el mejor enfoque (una opinión que no comparten todos mis colegas). Sin embargo, IMO, exhortando sin cesar a los obesos mórbidos a perder peso mientras observan su incapacidad para hacerlo, es sádico y equivale a patearlos mientras están deprimidos.

CPAP o BiPAP a menudo representa el mejor enfoque para otras causas.

En realidad, hay otra manera de aliviar la apnea, mediante el entrenamiento adecuado de la respiración. Ha habido una serie de pruebas para mostrar esto. De hecho, tuve un accidente cerebrovascular causado por apnea y aprendí sobre estos ejercicios de un médico en Australia, donde se han realizado la mayoría de las investigaciones en este campo. No quería usar una máquina de CPAP, y no tuve que recurrir a una, ya que aprendí los ejercicios. Y en Europa, estos ejercicios de entrenamiento son realmente recomendados y pagados por los planes de seguro.

Mira el video a continuación y luego puedes probar los ejercicios que menciono en breve, ya que estarán disponibles en el sitio web breathesimple, ponte en la lista de espera y al menos ve si funcionan para ti. Si no, aún puedes probar las máquinas CPAP, por supuesto. Pero como seguramente sabes, a nadie realmente le gustan las máscaras y muchas personas dejan de usarlas después de un tiempo.

Personalmente, finalmente compré una máquina appa cpap para dormir. Fue la mejor decisión que tomé. Me tomó algunas semanas acostumbrarme. Pero una vez que lo hice, finalmente comencé a despertar renovado por primera vez desde que tenía veintitantos años.

Al principio intenté con la correa de la barbilla … horrible.

Pero el cpap que compré es genial. De hecho, también he perdido un poco de peso porque estoy durmiendo bien todas las noches y no sofocando toda la noche … 😉

La máquina que compré es muy silenciosa, lo cual fue una sorpresa, y ahora puedo descansar toda la noche en aproximadamente 5 horas. ¡SIN RONZAR EN ABSOLUTO!

Pero realmente tienes que darle una oportunidad porque es incómodo al principio. Utilizo la máscara de estilo “almohada de la nariz”. Esa es la opción más cómoda en el mercado. Pero si eres un respirador de la boca como yo, no debes frustrarte al principio. Finalmente, su cerebro se adaptará y dejará de abrir la boca en el medio de la noche.

No entraré en todos los detalles de la máquina, pero esta es la que compré en Amazon. DreamStation Auto Cpap DSX500T11 con humidificador térmico y tubería calentada

En serio, cuando llega la hora de dormir, realmente espero ponerme la máscara.

Si terminas obteniendo esta máquina, avísame si tienes alguna pregunta al respecto. Supongo que esa es una opción para Quora.

La mejor de las suertes. Sé por lo que estás pasando.

-Justin 🙂

La mayoría de los pacientes con apnea del sueño optan por una máquina CPAP o BIPAP. Estos dispositivos nos obligan a seguir respirando mientras duermo (algo bueno, en mi opinión).

Algunas personas tienen éxito con aparatos orales o cirugía.

Puede obtener más información sobre la apnea del sueño aquí: ¿Qué es la apnea del sueño? y aquí: Foro de Apnea Board. El último sitio tiene información, así como administradores amigables que supervisan los foros y responden preguntas.

Primero, una persona tiene que reconocer que * podría * tener apnea del sueño. (En mi opinión, esta es la etapa más costosa de la condición, porque puede afectar a la persona indefinidamente sin que se den cuenta de que tienen un problema que debe abordar).

Luego deben preocuparse lo suficiente como para justificar el tiempo y el costo de realizar un estudio del sueño para que se pueda realizar un diagnóstico y tratamiento.

No hay cura, pero un tratamiento muy efectivo es el cpap. Un doctor tuvo que arreglarlo. Necesitará al menos un estudio del sueño para iniciar el tratamiento.

Además, no engordes. Si eres gordo, pierde el peso. Mantenga el alcohol al mínimo. Dale a cualquiera suficiente alcohol y roncarán.

Depende del tipo / causa de la apnea del sueño. La pérdida de peso puede ayudar a algunas personas si esa es la causa de la obstrucción. Ya no tengo que usar mi cpap.