Creo que la mayoría de las mujeres a quienes he seguido durante el embarazo han tenido un poco de dolor de espalda, y la madre de mis hijos sí.
Debes mantenerte activo, hacer ejercicio regularmente y razonable, como caminar, nadar, caminar en una piscina. Dudo que hagas mucho en el camino de sentadillas. Yoga puede ayudar. Duerme con una almohada entre tus piernas. Asegúrate de tener un colchón que te respalde bien. Puede ser útil hablar con su médico sobre esto o consultar a un fisioterapeuta, posiblemente incluso a un quiropráctico (los veo más como fisioterapeutas autodirigidos y los he utilizado personalmente y les he enviado pacientes).
