Cambiar posición cada 30 minutos. Masajee o frote suavemente el área para aliviar el dolor y estimular el flujo sanguíneo. No masajee el área lesionada si le causa dolor . Evite sentarse en la cama, sentarse en sofás suaves y girar o sentarse en otras posiciones que empeoren sus síntomas.
Cómo tratar el dolor de espalda para que no se caiga por las escaleras
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¿Qué causa el dolor sobre tu ojo?
¿Qué puede ayudar con el dolor de garganta?
¿Hay alguna manera de reducir el dolor de cuello sin consultar al médico?
Los accidentes de caída son una de las circunstancias de las que no tiene control. Pero siempre puedes hacer algo para controlar la lesión. Lo primero que debe hacer es evaluar el área afectada. Si sientes un dolor punzante que empeora cuando te mueves, será mejor que revises tu espalda inmediatamente.
Evite el esfuerzo excesivo ya que esto puede agravar la tensión. Puede tomar analgésicos, pero asegúrese de registrar e informar que ha tomado un medicamento cuando visite a su médico.
Primero vería a mi médico local, el daño podría ser peor de lo que puedes decir en casa. En segundo lugar, si no está dispuesto a ver un MD, mire estas cosas en este sitio web, que trata los tratamientos diseñados por un MD. Hojas de orientación – Uchee Pines
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