¿Hay algo que pueda hacer para evitar gritar mientras duermo?

Mantenga su mente tranquila mientras duerme amigo !!
También puede ser un paciente de “apnea del sueño” … En el mismo momento en que sale de ese estado, el estado de parálisis del sueño, la alegría de salir de él y el miedo y el estrés experimentado durante ese tiempo lo hace hablar o hacer pataletas. o a veces puede tender a gritar (pero puede fallar al hacerlo).
Tu cerebro hace eso para asegurarte de que estás fuera de la apnea del sueño.
(¡Porque no puedes hablar cuando estás en ese estado, sin importar cuánto lo intentes …!)
Cuanto más hablas involuntariamente, más se sentirá mejor tu mente subconsciente, es su forma natural de calmarla.
Si no es paciente de la apnea del sueño, identifique los temas de sus conversaciones sobre el sueño (de la misma persona que le dijo que habló durante el sueño).
Y trate de resolver su problema y asegúrese de ignorar las cosas relacionadas con esa cosa en su vida cotidiana.
También prepare su mente para despertar ciertos gestos o algunas palabras o frases especiales.
En el momento en que está dormido y siente que está hablando, puede hacer esos gestos o decir esas frases y despertarse.
Si ninguno de estos trabajos, entonces piense en buscar ayuda profesional.

Saludos.

Tal vez obtenga la aplicación Talking Tom para que cada vez que grite le grite y lo despierte. O prueba alguna otra aplicación que te imite. Tal vez si tus propios gritos te despiertan, tu cuerpo tendrá el hábito de dormir mejor porque tu cuerpo anhela dormir. Cuando no lo consigue debido a los gritos en su oído, tal vez lo ayude a calmarse para adaptarse al nuevo concepto.