He descubierto que beber 4-6 litros (1-1.5 galones) por día durante 3-4 días ayuda con mi fatiga extrema. ¿Por qué es esto?

Dado que estás muy estresado, esto podría causar mucha fatiga, porque gastas mucha energía luchando contra este estrés.
Usted sabe que el efecto placebo: una cura en la mente es muy poderoso, según los últimos documentos, ¡el efecto placebo puede llegar al 50%!
Entonces te sientes mejor después de beber mucha agua sin tener efectos secundarios, podría ser solo eso, un efecto placebo.

Hay una condición bastante rara que llamamos Diabetes insípida con una prevalencia de solo 1 en 25,000, donde no se puede concentrar la orina, por lo que se pierde mucha orina (12 a 20 litros al día si se toman líquidos o no), estas personas necesitan beber mucho todo el tiempo para prevenir la deshidratación.
Pero no escribiste que tenías que orinar tan extremadamente todo el tiempo, muy, muy poco probable.
En caso de duda, mida su producción de orina por hora durante un ayuno (no comer ya que los alimentos contienen agua, tampoco beben) durante 24 horas; normalmente, el volumen de orina que orinar disminuye rápidamente durante las 24 horas con la concentración de orina en el riñón. tienes sed Si no, mira un documento.

Si todo es normal y te sientes mejor, usa el dicho: si no está roto, no lo arregles.

No hay problema con el agua potable, en la cantidad que desee, siempre y cuando sus riñones funcionen de manera efectiva.

Por qué – ?

Creo que ha estado bebiendo un exceso de agua que puede ser bastante dañino para su cuerpo. Por día, se debe consumir un máximo de 3-4 litros de agua. Conozca los efectos del agua en el cuerpo a través del consumidor de agua