¿Puedes tomar probióticos cada dos días con efectos similares?

El estado de NIH:

Existe evidencia preliminar de que algunos probióticos son útiles para prevenir la diarrea causada por infecciones y antibióticos y para mejorar los síntomas del síndrome del intestino irritable, pero se necesita aprender más. Todavía no sabemos qué probióticos son útiles y cuáles no. Tampoco sabemos qué cantidad de personas probióticas tendrían que tomar o quién se beneficiaría más si tomaran probióticos. Incluso para las condiciones que se han estudiado más, los investigadores aún están trabajando para encontrar las respuestas a estas preguntas.

Los probióticos no son todos iguales. Por ejemplo, si un tipo específico de Lactobacillus ayuda a prevenir una enfermedad, eso no significa necesariamente que otro tipo de Lactobacillus tendría el mismo efecto o que cualquiera de los probióticos Bifidobacterium haría lo mismo.

Aunque algunos probióticos han demostrado ser prometedores en los estudios de investigación, falta una fuerte evidencia científica para apoyar los usos específicos de los probióticos para la mayoría de las condiciones de salud. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) no ha aprobado ningún probiótico para prevenir o tratar ningún problema de salud. Algunos expertos han advertido que el rápido crecimiento en la comercialización y el uso de los probióticos puede haber superado a la investigación científica en muchos de los usos y beneficios propuestos.

De hecho, hay numerosos estudios que muestran la importancia de la flora intestinal y los beneficios de los probióticos.

Pero en cuanto a su pregunta, la investigación muestra que una vez que uno los ha estado tomando durante varios meses, a menudo se puede mantener el beneficio (y es equivalente) tomándolos cada dos días.