Los investigadores revelaron que la razón por la cual nuestras extremidades pueden sentirse rígidas y adoloridas cuando nos levantamos es porque el reloj biológico del cuerpo suprime las proteínas antiinflamatorias durante el sueño.
Cuando comenzamos a movernos cada mañana nuestro cuerpo está jugando a ponerse al día a medida que los efectos de las proteínas desaparecen.
Esto puede deberse a Fibromialgia. Es una afección reumática que causa problemas importantes de dolor, cansancio, sueño y memoria. De acuerdo con el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel, la fibromialgia no es una forma de artritis, sino que es como la artritis, ya que debilita las articulaciones y los músculos y provoca dolor crónico.
Las mujeres son más propensas que los hombres a desarrollar la enfermedad, y tener enfermedades reumáticas aumenta el riesgo de una persona de desarrollar fibromialgia. Las dolencias neurológicas, como entumecimiento, hormigueo y ardor, a menudo están presentes con la fibromialgia. Si bien las causas de estos sentimientos no están claras, muchas personas con fibromialgia sienten sensaciones de entumecimiento u hormigueo en las manos, los brazos o las piernas. Los sentimientos pueden ser especialmente molestos cuando ocurren por las mañanas junto con la rigidez matutina al levantarse.
Los remedios caseros incluyen reducir el estrés, hacer ejercicio regularmente, comer alimentos saludables e intentar dormir lo suficiente. La Clínica Mayo sugiere crear un horario de sueño consistente y resistir la tentación de dormir la siesta durante el día.
Sugerimos tener proteínas de buena calidad antes de ir a la cama para evitar este tipo de afecciones. Puede probar Proliva Sport Build. Contiene una mezcla perfecta de caseína, suero de leche y otras proteínas. La caseína es una proteína de liberación lenta y sostenida y ayuda en el desarrollo de la masa muscular magra. También se llama “proteína nocturna”, que normalmente se consume mientras se va a dormir y trabaja lentamente para reparar los daños en los tejidos musculares y desarrollar masa muscular durante la noche mientras duerme.
