En general, sospecho un poco de tu Fitbit. Primero no es exacto (ni siquiera con los pasos. Vi un programa donde 10 o más tipos de tales brazaletes y las mujeres caminaron exactamente 100 pasos (en línea) … y ni uno solo lo hizo correctamente), ni es probaron y probaron equipos médicos que requieren un estándar determinado (básicamente, se han hecho lo suficientemente buenos como para pasar a un usuario casual … cualquier usuario profesional probablemente solo use el equipo adecuado). Además de darte una indicación (que puede deberse a una lectura defectuosa, no registra lo que estás haciendo o simplemente lo resume (o lo asume) u otro). Cuanta más información se supone que debe tomar, menos probable es que las medidas sean correctas. Así que … en general, probablemente debería hablar con su médico acerca de su preocupación. Pero a menos que esté constantemente cansado (incluso si tiene sueño más que suficiente) y así sucesivamente, no estaría demasiado preocupado por eso.
No puedo recordar si poseo un Fitbit … pero he tenido y usé varios tipos de tales brazaletes y tuve experiencias similares a la prueba anterior. Algunos fueron increíblemente malos en registrar los pasos. algunos registraron los latidos de mi corazón (de alguna manera, no pareció correcto en el segundo vistazo). Varias veces fue demasiado bajo o demasiado alto cuando consideré lo que había estado haciendo, algunos registraron mi sueño (el mismo problema), otros tuvieron un horrible diseño … y bueno. Al final ahora uso una aplicación en mi teléfono celular. Aparte de los viajes largos en automóvil cuando podría registrar pasos bastante extraños (aunque yo no uso GPS), los pasos son lo más cercano a lo correcto posible y la suspensión (a pesar de estar en mi celda) también es razonablemente precisa. Básicamente; no confíe tanto en su fitbit (y otros brazaletes similares) y su precisión con respecto a lo que está sucediendo con usted y su cuerpo.
Cómo reconocer los signos de un trastorno del sueño Este enlace es probablemente más confiable. También; no se autodiagnostica (como alrededor de 99,9 de los que terminan equivocados) dado que tiene la oportunidad de estar en lo cierto … es probable que se preocupe por nada.
